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ヘルシー 簡単 回鍋肉!
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ヘルシー 簡単 回鍋肉!-レシピのメイン写真

ヘルシー 簡単 回鍋肉!

❀✿りんこ11
❀✿りんこ11 @cook_40103304

ほんのり甘め。(*^^*)
豚もも肉でカロリーオフの回鍋肉です。
キャベツの芯は細切りにして使いました。
このレシピの生い立ち
豚バラ肉でもコクがあって美味しいと思います。
今回は、豚もも肉でカロリーダウン!!

ほんのり甘め。(*^^*)
豚もも肉でカロリーオフの回鍋肉です。
キャベツの芯は細切りにして使いました。
このレシピの生い立ち
豚バラ肉でもコクがあって美味しいと思います。
今回は、豚もも肉でカロリーダウン!!

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ヘルシー 簡単 回鍋肉!

❀✿りんこ11
❀✿りんこ11 @cook_40103304

ほんのり甘め。(*^^*)
豚もも肉でカロリーオフの回鍋肉です。
キャベツの芯は細切りにして使いました。
このレシピの生い立ち
豚バラ肉でもコクがあって美味しいと思います。
今回は、豚もも肉でカロリーダウン!!

ほんのり甘め。(*^^*)
豚もも肉でカロリーオフの回鍋肉です。
キャベツの芯は細切りにして使いました。
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豚バラ肉でもコクがあって美味しいと思います。
今回は、豚もも肉でカロリーダウン!!

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材料

  • 豚肉(もも)スライス 120g
  • キャベツ 7枚(1/4個)
  • 人参 1/3本
  • ピーマン 1個
  • パプリカ赤 1/5個
  • ネギ(青み含む) 10cm
  • 合わせ調味料タレ
  • みそ、酒、砂糖、味醂 各大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • 豆豉醬、醤油 小さじ1
  • 水溶き片栗粉
  • 水 小さじ1
  • 片栗粉 小さじ1
  • その他
  • 油 大さじ1
  • にんにく、生姜 ひとかけずつ
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作り方

  1. 1

    材料を食べやすい大きさにカットします。
    にんにくと生姜はみじん切りにします。

    • ヘルシー 簡単 回鍋肉!作り方1写真
  2. 2

    合わせ調味料のタレを全て混ぜておきます。

    水溶き片栗粉も用意しておきます。

    • ヘルシー 簡単 回鍋肉!作り方2写真
  3. 3

    豚もも肉を炒めて、色が変わったら一旦別の容器に取り出しておきます。(これ以上加熱すると肉が固くなります)

    • ヘルシー 簡単 回鍋肉!作り方3写真
  4. 4

    熱したフライパンに油を入れ、にんにく生姜を加え、香りが立ったら、野菜を入れて強火で一気に炒めます。

    • ヘルシー 簡単 回鍋肉!作り方4写真
  5. 5

    野菜が半分量に炒まった所で、先ほど炒めた豚肉と、合わせ調味料のタレを入れて強火でサッとからめます。

    • ヘルシー 簡単 回鍋肉!作り方5写真
  6. 6

    全体に火が通ったら、水溶き片栗粉を
    混ぜて出来上がりです。

    • ヘルシー 簡単 回鍋肉!作り方6写真

コツ・ポイント

甜麺醤の代わりに、
オイスターソースを使用しました。

強火でキャベツが焦げないように、
中火にしたり、弱火にしたり、
気をつけてください。^_−☆

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❀✿りんこ11
❀✿りんこ11 @cook_40103304
2016/02/08 12:29に公開
(^^♪ ご覧いただき有難うございます (^^♪♬ 主に好きな食材で調理した料理を掲載させていただいております♬ ٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃
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このレシピのキーワード

ホイコーロー ねぎ 豚肉 片栗粉 にんじん キャベツ パプリカ ピーマン にんにく 酒 味噌 豆鼓 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19614850
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