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超簡単！かぼちゃのスープ煮 カレー風味
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超簡単！かぼちゃのスープ煮 カレー風味-レシピのメイン写真

超簡単！かぼちゃのスープ煮 カレー風味

蜜柑の華
蜜柑の華 @cook_40243919

1人前50kcalのヘルシー料理です！
しかも、本当に超簡単！！
すぐに誰でも作れるお料理です(*´ｪ`*)
このレシピの生い立ち
カレー風味の何かを作りたかったので…(*´ｪ`*)

1人前50kcalのヘルシー料理です！
しかも、本当に超簡単！！
すぐに誰でも作れるお料理です(*´ｪ`*)
このレシピの生い立ち
カレー風味の何かを作りたかったので…(*´ｪ`*)

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超簡単！かぼちゃのスープ煮 カレー風味

蜜柑の華
蜜柑の華 @cook_40243919

1人前50kcalのヘルシー料理です！
しかも、本当に超簡単！！
すぐに誰でも作れるお料理です(*´ｪ`*)
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カレー風味の何かを作りたかったので…(*´ｪ`*)

1人前50kcalのヘルシー料理です！
しかも、本当に超簡単！！
すぐに誰でも作れるお料理です(*´ｪ`*)
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カレー風味の何かを作りたかったので…(*´ｪ`*)

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材料

1人前
  • かぼちゃ 40g
  • 鳥ももひき肉 10g
  • 顆粒コンソメ 小さじ1/10
  • 水 大さじ4
  • カレーパウダー 小さじ1/5
  • 塩、こしょう 各少々
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作り方

  1. 1

    1口大に切ったかぼちゃと、その他材料全てを耐熱ボールに入れる。
    それを電子レンジで2分半まわす。

    • 超簡単！かぼちゃのスープ煮 カレー風味作り方1写真
  2. 2

    完成！

    • 超簡単！かぼちゃのスープ煮 カレー風味作り方2写真

コツ・ポイント

2分半で足りなければ、様子を見てまわしてください(‾^‾)ゞ

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蜜柑の華
蜜柑の華 @cook_40243919
2014/02/01 07:30に公開
15歳の女子中学生です(*´ｪ`*)母の家事を少しでも楽に出来るように平日の朝ごはんと夕ご飯休日の3食を作っています(｡ >艸<)その時に、ここの皆様のレシピを使わせていただいております(ﾉд-｡)そうでない、自己流の料理はレシピとして公開しようと考えております！多分ヘルシー料理のレシピが中心となっていくと思います！よろしくお願いしますm(__)m
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このレシピのキーワード

スープ煮 ひき肉 かぼちゃ 鶏もも肉 カレー粉

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