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冷え性と美容に!食べる野菜スープ♪
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冷え性と美容に!食べる野菜スープ♪-レシピのメイン写真

冷え性と美容に!食べる野菜スープ♪

なぁぴぃ
なぁぴぃ @cook_40192921

冷え性にも美容にも効果的なバランススープです♪
根菜、黒胡椒は体を内側から優しく温めます。血流UPで冷えと美容同時に♡
このレシピの生い立ち
大好きなコンソメスープ。野菜不足を感じる時の一品に!朝食、ランチ、夕食に多品目のスープは役立つので重宝します☆

冷え性にも美容にも効果的なバランススープです♪
根菜、黒胡椒は体を内側から優しく温めます。血流UPで冷えと美容同時に♡
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大好きなコンソメスープ。野菜不足を感じる時の一品に!朝食、ランチ、夕食に多品目のスープは役立つので重宝します☆

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冷え性と美容に!食べる野菜スープ♪

なぁぴぃ
なぁぴぃ @cook_40192921

冷え性にも美容にも効果的なバランススープです♪
根菜、黒胡椒は体を内側から優しく温めます。血流UPで冷えと美容同時に♡
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大好きなコンソメスープ。野菜不足を感じる時の一品に!朝食、ランチ、夕食に多品目のスープは役立つので重宝します☆

冷え性にも美容にも効果的なバランススープです♪
根菜、黒胡椒は体を内側から優しく温めます。血流UPで冷えと美容同時に♡
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材料

4人〜6人分くらい
  • ベーコン 2枚
  • ジャガイモ 1個
  • 人参 1/3個
  • 玉ねぎ 1個
  • カブ 少1個
  • キャベツ 3〜5枚
  • 白菜 3〜5枚
  • 冷凍コーン 好きなだけ
  • ブロッコリー 1/3個ほど
  • 固形コンソメ 2個
  • 水 鍋に合わせて
  • 塩コショウ 少々
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ローリエ あれば
  • ブラックペッパー お好みで
  • パセリ お好みで
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作り方

  1. 1

    野菜、ベーコンは食べやすい好きな大きさに切っておきます。
    野菜の皮、ブロッコリーは芯も使用します☆

    • 冷え性と美容に!食べる野菜スープ♪作り方1写真
  2. 2

    鍋にオイルをひき中火で葉物以外の野菜、ベーコンを炒めます。
    軽く炒める事で野菜の表面をコーティングして旨味が逃げません☆

    • 冷え性と美容に!食べる野菜スープ♪作り方2写真
  3. 3

    水を鍋の容量に合わせて入れていきます。700〜1,000㎖位でしょうか。作る量に合わせて加減してくださいね!

  4. 4

    コンソメ、ローリエを入れて蓋をして沸騰するまで中火で煮ます。

    • 冷え性と美容に!食べる野菜スープ♪作り方4写真
  5. 5

    沸騰したら火を弱め、アクをとります。
    (写真には余ったウインナーを入れてます☆)

    • 冷え性と美容に!食べる野菜スープ♪作り方5写真
  6. 6

    キャベツ、白菜を入れてさらに煮ていきます。

    • 冷え性と美容に!食べる野菜スープ♪作り方6写真
  7. 7

    キャベツがしんなり煮えてきたら弱火でさらに10分ほど、じっくり煮ます。

    • 冷え性と美容に!食べる野菜スープ♪作り方7写真
  8. 8

    塩コショウで味を調えて出来上がりです!
    お好みでブラックペッパー、パセリをかけてどうぞ♪

    • 冷え性と美容に!食べる野菜スープ♪作り方8写真
  9. 9

    コリラックマー様
    レポありがとうございます☆
    作ってくださり嬉しいです(*≧∀≦*)

コツ・ポイント

誰でも簡単、コツは特にありません。
余り野菜何でもOKです♪ウインナー、ハムを入れても美味しいです!

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なぁぴぃ
なぁぴぃ @cook_40192921
2015/12/20 15:06に公開
食べるのが好きです♪基本分量は適当でいつも作ることが多いので、自分のレシピ覚え書きの記録としてもこちらを使用してます。皆さんの料理もいっぱい挑戦して、また私のレシピも皆さんの参考にしていただけたら嬉しいです(❁´ω`❁)
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このレシピのキーワード

野菜スープ かぶ 白菜 にんじん キャベツ ベーコン じゃがいも ブロッコリー 玉ねぎ

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