甘くない‼野菜たっぷりヘルシーゼリー
ちぇっかーべりー @cook_40131286
猛暑な夏!野菜たっぷりのヘルシーゼリーで食欲増進。でもウェストくっきりくびれ。
このレシピの生い立ち
暑い夏でも食べたくなるものを考えました。作りおきができて、朝食に、昼食に、夕食にあるいはお酒のお供にと食が進むおかずです。
甘くない‼野菜たっぷりヘルシーゼリー
猛暑な夏!野菜たっぷりのヘルシーゼリーで食欲増進。でもウェストくっきりくびれ。
このレシピの生い立ち
暑い夏でも食べたくなるものを考えました。作りおきができて、朝食に、昼食に、夕食にあるいはお酒のお供にと食が進むおかずです。
作り方
- 1
人参はさいの目に切る。オクラはさっと茹でる。そのゆで汁で、人参を軽く茹で、そのゆで汁で舞茸もさっと茹でる。
- 2
1のゆで汁で枝豆を軽く茹でる。ゆで汁は取っておく。
オクラは輪切りに、舞茸は粗みじん切りにする。 - 3
枝豆はさやから出す。ミニトマトは1/4に切る。プロセスチーズはさいの目に切る。
- 4
バジルは適当に切る。2のゆで汁に水をたして350ccにして、火にかける。
- 5
4にコンソメ顆粒と胡椒とゼラチンを入れ、ゼラチンをよく溶かす。
- 6
5の液体を容器にいれ、オクラ、人参、舞茸、ミニトマト、枝豆、チーズ、バジルを入れる。冷蔵庫に入れ、固まるまで冷やす。
- 7
容器のまま食卓へ。大きなスプーンで取り分けて食べる。
コツ・ポイント
野菜のゆで汁はよいだしになるし、栄養分もあるので残さず活用しました。野菜を沢山使ったので、ゼラチンの量に対して水分を少なめしました。水っぽくなく丁度よい食感になりました。
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