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キノコたっぷりチンゲン菜炒め
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キノコたっぷりチンゲン菜炒め-レシピのメイン写真

キノコたっぷりチンゲン菜炒め

ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343

東松島市健康推進課レシピ
エネルギー:57kcal
塩分:0.5g
このレシピの生い立ち
レシピ:東松島市健康推進課

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キノコたっぷりチンゲン菜炒め

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材料

4人分
  • チンゲン菜 2株
  • しめじ 75g
  • まいたけ 75g
  • にんじん 1/4本
  • にんにく 1片
  • ごま油 大さじ1
  • 水 80cc
  • オイスターソース 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 鶏がらスープの素 小さじ2
  • 片栗粉 小さじ2
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作り方

  1. 1

    チンゲン菜はザク切り、にんじんはいちょう切り、しめじ、まいたけは石づきを切り、一口大にほぐします。にんにくはみじん切り。

    • キノコたっぷりチンゲン菜炒め作り方1写真
  2. 2

    水、オイスターソース、酒、鶏がらスープの素、片栗粉を混ぜ合わせ、調味料を作ります。

    • キノコたっぷりチンゲン菜炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油をひく、にんにくを炒めて香りをつけます。

    • キノコたっぷりチンゲン菜炒め作り方3写真
  4. 4

    香りがついたら、にんじん、チンゲン菜を入れて炒め、しんなりしてきたら、きのこ類を加えます。

    • キノコたっぷりチンゲン菜炒め作り方4写真
  5. 5

    そして混ぜ合わせた調味料を回し入れ、軽く炒めます。

    • キノコたっぷりチンゲン菜炒め作り方5写真
  6. 6

    器に盛り付けて完成です!

    • キノコたっぷりチンゲン菜炒め作り方6写真
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ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343
2017/07/19 10:51に公開
「だれでも先生、だれでも生徒 なんでも教科書、どこでも教室」東松島市もそうであるように、多くの地方は高等教育機関を持っていません。そんな数多い地方において生涯学べる、本当の意味での生涯学習を「地元」で見つけられたら、とても素敵なコトだと考え、地元を地元で知る活動が「ヒガマツ大学」です。https://www.facebook.com/higamatsu.university/
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このレシピのキーワード

炒めもの シメジ 片栗粉 にんじん チンゲンサイ にんにく 酒 まいたけ

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