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糖質制限 失活大豆粉おやつ食パン
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糖質制限 失活大豆粉おやつ食パン-レシピのメイン写真

糖質制限 失活大豆粉おやつ食パン

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

今日は、ちぎりパンを焼こうと思ったけど、時間が無くて結局HB任せに。でも中身はドライフルーツいれて、おやつ食パンに。
このレシピの生い立ち
グルテン粉100gvs大豆粉その他100gの私的黄金比?の裏付けレシピ。膨らみに対するマイナス因子(と思っている)コーンミールや抹茶パウダー、ドライフルーツなどと、膨らみプラス因子の牛乳を量を考え入れました。大きさは予想通りです。

今日は、ちぎりパンを焼こうと思ったけど、時間が無くて結局HB任せに。でも中身はドライフルーツいれて、おやつ食パンに。
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グルテン粉100gvs大豆粉その他100gの私的黄金比?の裏付けレシピ。膨らみに対するマイナス因子(と思っている)コーンミールや抹茶パウダー、ドライフルーツなどと、膨らみプラス因子の牛乳を量を考え入れました。大きさは予想通りです。

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糖質制限 失活大豆粉おやつ食パン

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

今日は、ちぎりパンを焼こうと思ったけど、時間が無くて結局HB任せに。でも中身はドライフルーツいれて、おやつ食パンに。
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グルテン粉100gvs大豆粉その他100gの私的黄金比?の裏付けレシピ。膨らみに対するマイナス因子(と思っている)コーンミールや抹茶パウダー、ドライフルーツなどと、膨らみプラス因子の牛乳を量を考え入れました。大きさは予想通りです。

今日は、ちぎりパンを焼こうと思ったけど、時間が無くて結局HB任せに。でも中身はドライフルーツいれて、おやつ食パンに。
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グルテン粉100gvs大豆粉その他100gの私的黄金比?の裏付けレシピ。膨らみに対するマイナス因子(と思っている)コーンミールや抹茶パウダー、ドライフルーツなどと、膨らみプラス因子の牛乳を量を考え入れました。大きさは予想通りです。

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材料

1斤分
  • ①グルテン粉 NICHIGA 100g
  • ②大豆粉 みたけ失活 60g
  • ③コーンミール 私の台所 20g
  • ④全粒粉 パイオニア企画 10g
  • ⑤おからパウダー 幸源堂 10g
  • ⑥きび糖 日新 20g
  • ⑦グアーガム マルゴ 3g
  • ⑧塩  2g
  • ⑨抹茶パウダー 森半 4g
  • ⑩ドライイースト 赤サフ 6g
  • ⑪卵Mサイズ1ケ+牛乳 210g
  • ⑫オリーブオイル 15g
  • ⑬ドライフルーツ ぶどう・アプリコット 30g
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作り方

  1. 1

    いつもの通りボウルに①~⑨まで入れてかき混ぜる。

  2. 2

    HBパンケースに⑪⑫を入れて、お箸等でグルグルかき混ぜておく。

  3. 3

    2の液体の上に1の粉類を入れ、頂部に凹みをつくって、そこに⑩を埋め込む。

  4. 4

    「早焼き」「焼き色淡」にセットしてスタート。「こね」終了5分前に⑬を回し入れる。

  5. 5

    「こね」が終了したら、羽根を外して生地の形を整える。

  6. 6

    「焼成」完了!

    • 糖質制限 失活大豆粉おやつ食パン作り方6写真
  7. 7

    抹茶風味のおやつパン出来上がりです!

    • 糖質制限 失活大豆粉おやつ食パン作り方7写真

コツ・ポイント

今回は”おやつパン”ですので、試される方はご自分の血糖値等から、材料の内容・量を調整願います。

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mammy1073
mammy1073 @cook_40128544
2017/07/20 10:04に公開
糖質制限でも、ふわ感とモチ感と風味を併せ持ち、安心・安全で、勿論コストも出来るだけ抑え、焼き上がりも満足サイズになる様。そして長く食べ続けても飽きが来ない。そんなパンつくりに日々(いえ、週1くらい)取り組んでいます。まだまHB初心者ですが、先輩方のレシピも参考に、試行錯誤しながらお勉強させていただいてます。
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このレシピのキーワード

食パン 抹茶 コーン おからパウダー ドライフルーツ 大豆粉 ぶどう 牛乳 卵 全粒粉

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