もやしと人参とツナのマヨ醤油炒め(^^) まこぴ〜♪ @cook_40169924 カロリー控えめ＋節約おかずです♪このレシピの生い立ちカロリーを気にせずモリモリ食べられるおかずが作りたくて♪ もっと読む カロリー控えめ＋節約おかずです♪このレシピの生い立ちカロリーを気にせずモリモリ食べられるおかずが作りたくて♪ もっと読む もやしと人参とツナのマヨ醤油炒め(^^) まこぴ〜♪ @cook_40169924 カロリー控えめ＋節約おかずです♪このレシピの生い立ちカロリーを気にせずモリモリ食べられるおかずが作りたくて♪ もっと読む カロリー控えめ＋節約おかずです♪このレシピの生い立ちカロリーを気にせずモリモリ食べられるおかずが作りたくて♪ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3〜4人分 もやし 1／2袋 白滝 1袋 人参 5cmくらい ツナ缶(オイルでもノンオイルでも好みで) 1缶 マヨネーズ 大1 醤油 大1〜 塩胡椒 適量 粗挽き黒胡椒 好みで アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 白滝は食べやすい長さに切って アク抜きする。 2 ツナ缶は汁気を切っておく。 3 人参は千切りにしておく。 4 フライパンに分量外の油をしいて もやしと人参をしんなりするまで炒め白滝、ツナも加え炒める。 5 マヨネーズ、醤油、塩胡椒(好みで粗挽き黒胡椒)を加えよく混ぜる。 6 皿に盛り付けたら 飾りに小ねぎを散らして出来上がり♪ コツ・ポイント 水っぽくならないよう もやし、白滝、ツナの水気をよく切って炒める。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19627024 コピーしました！ まこぴ〜♪ @cook_40169924 2019/03/25 13:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 皆さまの素敵レシピを参考にさせて頂き、自分では思いつかないお料理と出会え感謝の気持ちでいっぱいです♡ほんのひと手間と工夫で、家族やまわりのみんなが笑顔になれる♡心も体も健康でいられる食卓を目指しています♡╰(*´︶`*)╯♡ つくれぽして下さる方に励まされ〜日々楽しくお料理しています♪ありがとうございます♡これからも♡どうぞ宜しくお願いしますm(_ _*)m もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ツナ もやし にんじん 白滝 似たレシピ その他のレシピ 🔰あと一品！タコときゅうりとワカメの酢の物 【混ぜるだけ】米粉と豆腐の健康パン 簡単！食べるまで10分のサクッとヒレかつ さつまいものガトーインビジブル ☆豚しゃぶサラダ 簡単すぎ!! 鶏胸しっとりチャーシュー HM使用 ふわしゅわ＊スフレパンケーキ＊ 簡単♪キャベツと卵とツナの和風炒め☆ レンチンで簡単！のび～る♪新じゃがアリゴ 新じゃがの甘辛そぼろあん【作り置き】 Lemon pepper wings Red velvet cake Instant Pot Pinto Beans Homemade Chorizo Pizza stuffed crescent rolls きゅうりとワカメの酢の物 大根の葉 ふりかけ！美肌効果も☆ かぼちゃとにんじんのプリン 新玉ねぎの簡単サラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19627024
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