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ヘルシーな高野豆腐フレンチトースト
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ヘルシーな高野豆腐フレンチトースト-レシピのメイン写真

ヘルシーな高野豆腐フレンチトースト

はなねぇさん
はなねぇさん @cook_40173856

高野豆腐のフレンチトーストに、ホエーで作ったきなこソース!
栄養満点ヘルシーなスイーツです♪
このレシピの生い立ち
水切りヨーグルトを作ったらできるホエー。

そのままドリンクとして使うのもいいですが、美味しくリメイク!

よく作る高野豆腐のフレンチトーストのトッピングにしてみました♪

高野豆腐のフレンチトーストに、ホエーで作ったきなこソース!
栄養満点ヘルシーなスイーツです♪
このレシピの生い立ち
水切りヨーグルトを作ったらできるホエー。

そのままドリンクとして使うのもいいですが、美味しくリメイク!

よく作る高野豆腐のフレンチトーストのトッピングにしてみました♪

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ヘルシーな高野豆腐フレンチトースト

はなねぇさん
はなねぇさん @cook_40173856

高野豆腐のフレンチトーストに、ホエーで作ったきなこソース!
栄養満点ヘルシーなスイーツです♪
このレシピの生い立ち
水切りヨーグルトを作ったらできるホエー。

そのままドリンクとして使うのもいいですが、美味しくリメイク!

よく作る高野豆腐のフレンチトーストのトッピングにしてみました♪

高野豆腐のフレンチトーストに、ホエーで作ったきなこソース!
栄養満点ヘルシーなスイーツです♪
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水切りヨーグルトを作ったらできるホエー。

そのままドリンクとして使うのもいいですが、美味しくリメイク!

よく作る高野豆腐のフレンチトーストのトッピングにしてみました♪

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材料

ふたりぶん
  • 高野豆腐 2個
  • ★卵 M1個
  • ★豆乳 40ml
  • ★パルスイート 小2位(お好みで)
  • ★バニラエッセンス 2滴位
  • バター ひとかけら
  • ☆ホエー 50ml
  • ☆きなこ 適量
  • ☆パルスイート 適量
  • ☆塩 少々
  • つぶあん(トッピング) 好きなだけ
  • ホイップクリーム 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    ★を混ぜ合わせて、高野豆腐をひたす。
    時々ひっくり返して、全体にしみわたらせる。

  2. 2

    1枚を六等分に切り、少量のバターで焼く。

  3. 3

    ☆は、混ぜ合わせるだけ。

    きな粉多めに入れると、いい感じのとろみが出ます。
    お味をみながらパルスイートを足して下さいね

  4. 4

    急ぎの時は高野豆腐を水で戻して、しっかり水気をきってから浸してください。

コツ・ポイント

ホント簡単なのです!

高野豆腐なので腹持ちも良いし、ダイエット中のおやつに是非♪

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はなねぇさん
はなねぇさん @cook_40173856
2014/04/04 05:06に公開
6歳女の子&1歳男の子ママ。おうちでは、美味しくヘルシーなものが食べたい派です!簡単&ヘルシーなレシピを覚書程度に投稿します(^^)
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このレシピのキーワード

フレンチトースト 豆乳 きな粉 ホエー 高野豆腐 バター 卵 つぶあん ホイップクリーム

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