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こんにゃくとピーマンde♡簡単ツナ炒め
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こんにゃくとピーマンde♡簡単ツナ炒め-レシピのメイン写真

こんにゃくとピーマンde♡簡単ツナ炒め

かもめちゃん！
かもめちゃん！ @cook_40152558

ダイエット中にオススメのお弁当おかずです♡
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ダイエット中だったので、こんにゃくをたくさん買ってました♡

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こんにゃくとピーマンde♡簡単ツナ炒め

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材料

2人分
  • こんにゃく(アク抜き不要タイプ) 1枚
  • ツナ缶 1個
  • ピーマン 2個
  • ★マヨネーズ 大さじ1
  • ★みりん 大さじ1
  • ★醤油 大さじ1
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    こんにゃくとピーマンを細切りにする。

  2. 2

    ツナの油のみフライパンに入れ、こんにゃくを炒める。

  3. 3

    こんにゃくの水分がなくなったらピーマンとツナを入れ炒める。

  4. 4

    混ぜ合わせた★を入れ、水分を飛ばしながら炒めて完成。

コツ・ポイント

こんにゃくは、なるべく細切りしてください♡味がよく染み込みます♡

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かもめちゃん！
かもめちゃん！ @cook_40152558
2017/07/26 04:52に公開
たぶん1番簡単なレシピ！を目指してます！夢は自分のレシピ本発行すること！未就学児の娘が3人おり1人は自閉症スペクトラムです。バタバタな毎日でも作れるレシピ考案するのが好きです。2つのレシピ書籍掲載していただきました→『2018レシピブログ人気おかずランキング』『2019みんなの簡単&おいしい基本のレシピ』ありがとうございます！
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ ピーマン こんにゃく

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