雑穀米・車麩照り焼き丼
・らんころ・ @cook_40043320
大好きな車麩照り焼きを雑穀米で♪健康的な丼です！
このレシピの生い立ち
高タンパク質低カロリーな車麩と栄養豊富な発芽米で「どんぶり」を作りました♪
雑穀米・車麩照り焼き丼
大好きな車麩照り焼きを雑穀米で♪健康的な丼です！
このレシピの生い立ち
高タンパク質低カロリーな車麩と栄養豊富な発芽米で「どんぶり」を作りました♪
作り方
- 1
発芽と白米は表示通りに炊きます。こちらの発芽米使いました！車麩はたっぷりの水で戻す。
-
- 2
車麩の水気を絞り(絞りすぎ注意！)片栗粉を薄くまぶします。
- 3
油を引いたフライパンで車麩、好みできのこを炒め車麩が多少焼き色が着いたら●流して汁気が少なくなるまで煮ます。
- 4
丼に発芽米を盛りつけ、車麩を乗せます！彩りで菜っぱ乗せました♪
コツ・ポイント
車麩は焦がさないようにしてください！
似たレシピ
-
-
-
☆鶏肉の照り焼き丼☆雑穀米 ☆鶏肉の照り焼き丼☆雑穀米
<雑穀米☆人気TOP 2入り♡感謝>2022.5こんがりタレがしみた美味しい鶏てり丼☆カンタン お弁当にも イイね♪
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19628373
