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☆わが家のごはん!オリジナル雑穀米♪
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☆わが家のごはん!オリジナル雑穀米♪-レシピのメイン写真

☆わが家のごはん!オリジナル雑穀米♪

♡てるてる♡
♡てるてる♡ @teru_kichi

食物繊維やビタミンB1が豊富な雑穀を選びました。白い雑穀米で、モチモチ美味しいですよ〜♡
このレシピの生い立ち
売っている雑穀米を買って炊いていたのですが、子供達に色の濃いものが不評だったので、食べやすくて色に違和感のない雑穀を選びました。

食物繊維やビタミンB1が豊富な雑穀を選びました。白い雑穀米で、モチモチ美味しいですよ〜♡
このレシピの生い立ち
売っている雑穀米を買って炊いていたのですが、子供達に色の濃いものが不評だったので、食べやすくて色に違和感のない雑穀を選びました。

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☆わが家のごはん!オリジナル雑穀米♪

♡てるてる♡
♡てるてる♡ @teru_kichi

食物繊維やビタミンB1が豊富な雑穀を選びました。白い雑穀米で、モチモチ美味しいですよ〜♡
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売っている雑穀米を買って炊いていたのですが、子供達に色の濃いものが不評だったので、食べやすくて色に違和感のない雑穀を選びました。

食物繊維やビタミンB1が豊富な雑穀を選びました。白い雑穀米で、モチモチ美味しいですよ〜♡
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売っている雑穀米を買って炊いていたのですが、子供達に色の濃いものが不評だったので、食べやすくて色に違和感のない雑穀を選びました。

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材料

2〜3.5合分
  1. 米(無洗米でも) 2〜3合
  2. もち麦 大さじ1
  3. ビタバァレー 大さじ1
  4. もちきび 小さじ1
  5. えのき氷(お好みで) 1個
  6. 水 分量通り
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作り方

  1. 1

    お米を洗う。
    無洗米ならそのままで。

  2. 2

    もち麦・ビタバァレー・もちきびを入れる。

    • ☆わが家のごはん!オリジナル雑穀米♪作り方2写真
  3. 3

    お好みでえのき氷をプラスしても!

    • ☆わが家のごはん!オリジナル雑穀米♪作り方3写真
  4. 4

    水を入れる。
    お米の量に0.5合分多めの水を入れる。
    ※2合なら、2.5合
    ※2.5合なら、3合
    ※3合なら、3.5合

    • ☆わが家のごはん!オリジナル雑穀米♪作り方4写真
  5. 5

    いつも通り炊く。

  6. 6

    炊き上がったら、よく混ぜて♡

    • ☆わが家のごはん!オリジナル雑穀米♪作り方6写真

コツ・ポイント

特にありません。覚え書きのようなものですが、オススメいたします(笑)

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♡てるてる♡
♡てるてる♡ @teru_kichi
2019/03/30 12:51に公開
徳島県在住。調理師。ゆるケトジェニック中の夫と、気ままな二人暮し。
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