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グリーンスムージー~ほうれん草ベース~
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グリーンスムージー~ほうれん草ベース~-レシピのメイン写真

グリーンスムージー~ほうれん草ベース~

∞やっちゃん∞
∞やっちゃん∞ @cook_40143353

ほうれん草メインだけど、全然青臭くない!飲みやすいグリーンスムージー!
このレシピの生い立ち
ダイエットをして8ヶ月。10キロの減量に成功!でも…まだまだしなきゃいけない。そんな中情報を得たのがグリーンスムージー!これはやらねば!ということで作ってみました笑

ほうれん草メインだけど、全然青臭くない!飲みやすいグリーンスムージー!
このレシピの生い立ち
ダイエットをして8ヶ月。10キロの減量に成功!でも…まだまだしなきゃいけない。そんな中情報を得たのがグリーンスムージー!これはやらねば!ということで作ってみました笑

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グリーンスムージー~ほうれん草ベース~

∞やっちゃん∞
∞やっちゃん∞ @cook_40143353

ほうれん草メインだけど、全然青臭くない!飲みやすいグリーンスムージー!
このレシピの生い立ち
ダイエットをして8ヶ月。10キロの減量に成功!でも…まだまだしなきゃいけない。そんな中情報を得たのがグリーンスムージー!これはやらねば!ということで作ってみました笑

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材料

1人分
  • オレンジ(小) 1個
  • りんご 半分
  • カットパイン 6切
  • アボカド 半分
  • ほうれん草 3束
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作り方

  1. 1

    オレンジは、皮を剥きぶつ切りにする。真ん中の芯と種は取り除く。りんごは、良く洗い芯と種を取り、皮がついたままぶつ切り。

  2. 2

    パインはそのまま入れる。アボカドは、真ん中から切り、中身をスプーンなどで取る。ほうれん草は、下3cmを切り、ざく切り。

  3. 3

    上記の材料の上から順にミキサーにいれる。ほうれん草が細かくなったら、完成!

    • グリーンスムージー~ほうれん草ベース~作り方3写真
  4. 4

    不思議と…青臭くないパイナップルとオレンジ風味のグリーンスムージー!

    • グリーンスムージー~ほうれん草ベース~作り方4写真

コツ・ポイント

りんごの皮は、良く洗ってください!
アボカドを入れると、クリーミーになります!

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∞やっちゃん∞
∞やっちゃん∞ @cook_40143353
2012/09/24 07:02に公開

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