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レンズ豆と根菜のトロトロ美肌スープ
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レンズ豆と根菜のトロトロ美肌スープ-レシピのメイン写真

レンズ豆と根菜のトロトロ美肌スープ

ねえさん食堂
ねえさん食堂 @cook_40100103
東京

美肌効果の高いレンズ豆と野菜室にある中途半端な野菜で、美味しいスープになりました。
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材料

  • レンズ豆(ピンク) 1カップ
  • ニンジン 細目のもの1/3本
  • レンコン 3cm位
  • セロリ 5cm位
  • ジャガイモ 1個
  • ソーセージ 4本
  • 水 800cc
  • ★顆粒コンソメ 小1
  • ★トマトケチャップ 大2
  • ★黒胡椒 少々
  • ★ハーブソルト 少々
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作り方

  1. 1

    レンズ豆は15分程、水(分量外)につけておく。

    • レンズ豆と根菜のトロトロ美肌スープ作り方1写真
  2. 2

    野菜は5mm位に細かく刻む。

    • レンズ豆と根菜のトロトロ美肌スープ作り方2写真
  3. 3

    ソーセージは5mm位の輪切りにする。

    • レンズ豆と根菜のトロトロ美肌スープ作り方3写真
  4. 4

    鍋に水切りしたレンズ豆・野菜・ソーセージ・水を入れ煮る。
    アクを取る。

    • レンズ豆と根菜のトロトロ美肌スープ作り方4写真
  5. 5

    野菜に火が通ったら、★で味をつけて完成。

    • レンズ豆と根菜のトロトロ美肌スープ作り方5写真
  6. 6

    パセリなどのグリーンがあれば、飾ってください。

    • レンズ豆と根菜のトロトロ美肌スープ作り方6写真

コツ・ポイント

レンズ豆からアクが出やすいので、こまめに取って下さい。

翌日、カレールーを加えて野菜カレーにしても美味ですよ。

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ねえさん食堂
ねえさん食堂 @cook_40100103
2014/03/17 11:40に公開
東京
東京在住の40代、おひとり様です。以前は航空会社でCAをしていたので、海外のアレコレを食べ歩き!現在は毎日自宅に帰れる仕事のため、大好きな料理に励んでいます。簡単・美味しく・目にも美味しく・身体にも美味しい料理を目指して…あとはアレだ。うん。ダイエットだ。
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このレシピのキーワード

スープ セロリ にんじん れんこん じゃがいも ソーセージ ハーブ レンズ豆 ケチャップ

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