えのき氷で超簡単ダイエットスープ
我が家のディナー @cook_40130106
内臓脂肪を減らしたい方に是非おすすめです
簡単に出来て美味しいから続けられそう♪～
このレシピの生い立ち
えのき氷自体が出汁の塊のようなものですから、どんな料理にも使えますね
お腹まわりのダイエットには一日３個が目安だそうです
えのき氷で超簡単ダイエットスープ
内臓脂肪を減らしたい方に是非おすすめです
簡単に出来て美味しいから続けられそう♪～
このレシピの生い立ち
えのき氷自体が出汁の塊のようなものですから、どんな料理にも使えますね
お腹まわりのダイエットには一日３個が目安だそうです
アプリでひらく作り方
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先に、えのき氷を作りましょう
☆えのき茸を一束ザク切りにしてミキサーに入れます -
- 2
(1)に☆水をヒタヒタより少し多いくらいまで注いで・・・
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- 3
ミキサーするとこんな感じでドロドロになります
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(3)を弱火で１時間程煮るのですが、炊飯器や魔法瓶で保温すると楽ですね
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- 5
ウチでは鍋ごと専用の布団にくるんで保温しています
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- 6
１時間経ったら冷まして冷凍庫へ
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固まったらジップロックに入れて保存すると使うとき便利です
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- 8
さぁ、ここから本日のレシピですが・・マグカップにえのき氷と白だしとお湯を入れるだけです
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コツ・ポイント
今まではえのき茸をザク切りにしてそのまま冷凍保存していたのですが、(3)のように１時間弱火で煮ることでダイエット効果が倍増するとテレビでやっていたのでこのやり方にしました
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19630958
