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作り置き、冷凍スムージー
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作り置き、冷凍スムージー-レシピのメイン写真

作り置き、冷凍スムージー

beast06
beast06 @cook_40062266

作り置き冷凍スムージー
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材料

  • りんご 1個
  • パイナップル 1/2玉
  • 小松菜 1/2〜1袋
  • ↑お好みの野菜やフルーツでok
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作り方

  1. 1

    りんごをきれいに洗ってカットして
    パイナップルもカットして、ミキサーに入れる

  2. 2

    小松菜を洗って、カットして、ミキサーへ入れる

  3. 3

    お水を200ml入れミキサーにかける
    攪拌しにくい場合はスプーンなどを使って下に沈めながら攪拌させる
    お水を足してもok

  4. 4

    冷凍フルーツを使う時はお水を足すか解凍してから攪拌しやすいです

  5. 5

    攪拌した、チャック付きビニール袋などに入れて冷凍保存

  6. 6

    使うときは、お水や豆乳、はちみつなどを入れて、ミキサーにかける

  7. 7

    野菜を入れずにフルーツだけでもok

    • 作り置き、冷凍スムージー作り方7写真
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beast06
beast06 @cook_40062266
2019/02/22 12:34に公開
しらたきダイエット中〜^ ^色々な食材で飽きないように楽しんでます。
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このレシピのキーワード

スムージー りんご 小松菜 パイナップル フルーツ

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