むくみすっきり☆グリーンスムージー③
★miya★ @cook_40059248
なんだかすっきりしない…(-_-)
そんな日はむくみをとる成分の入った果物でグリーンスムージーしましょう♡
このレシピの生い立ち
その日の体調や飲みたい（体が必要としている？？）もので味が効果があって味も悪くないものを。
むくみすっきり☆グリーンスムージー③
なんだかすっきりしない…(-_-)
そんな日はむくみをとる成分の入った果物でグリーンスムージーしましょう♡
このレシピの生い立ち
その日の体調や飲みたい（体が必要としている？？）もので味が効果があって味も悪くないものを。
アプリでひらく作り方
- 1
葉物（今回はモロヘイヤ）は洗って4～5㌢に切って最初にミキサーへ入れる。
りんご・トマトは洗って皮付きのままカットする。 -
- 2
キウイも洗って皮付きのままカット…が基本らしいんですが、私は皮はむいてます…。
全部入れたら水も加えてスイッチON！
- 3
滑らかになったら完成。
葉物2株は小さめのものです。大きめなら1株でも十分と思います。
- 4
グリーンスムージーではトマトは果物の部類に入ります。
トマトの青臭いのが気になる方はレモン汁を少々足してみて下さい☆
コツ・ポイント
りんご・トマト・キウイの果物はむくみを取る成分があるそうです♪
葉物はお好きなものでOKですが、毎回同じものを使わず、2～3日置きくらいでローテしてください。（アルカロイドがたまると体に悪影響のため）
つくれぽ
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