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簡単★さつまいもの豆乳ハニーポタージュ
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簡単★さつまいもの豆乳ハニーポタージュ-レシピのメイン写真

簡単★さつまいもの豆乳ハニーポタージュ

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

ミキサーで簡単★
スイーツ感覚の美味しい美容スープ★
このレシピの生い立ち
寒い冬に飲みたいポカポカスープ
腸を温める=体温もアップ★
さらさらだから消化にも優しい◎

ミキサーで簡単★
スイーツ感覚の美味しい美容スープ★
このレシピの生い立ち
寒い冬に飲みたいポカポカスープ
腸を温める=体温もアップ★
さらさらだから消化にも優しい◎

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ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

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スイーツ感覚の美味しい美容スープ★
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寒い冬に飲みたいポカポカスープ
腸を温める=体温もアップ★
さらさらだから消化にも優しい◎

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腸を温める=体温もアップ★
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材料

1人前
  • さつまいも 100g
  • 豆乳 200cc
  • カルダモン お好み
  • はちみつ 大さじ1
  • 亜麻仁油 お好み
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作り方

  1. 1

    さつまいもを輪切り、
    ラップに包みレンジへ(600w2分ほど)

    • 簡単★さつまいもの豆乳ハニーポタージュ作り方1写真
  2. 2

    ミキサーに移し、ペースト状になるまで
    ミキシング◎

    • 簡単★さつまいもの豆乳ハニーポタージュ作り方2写真
  3. 3

    豆乳・カルダモン・はちみつを加え
    全体を混ざるまで再びミキサーに

    • 簡単★さつまいもの豆乳ハニーポタージュ作り方3写真
  4. 4

    3を鍋へ移し、沸騰させないように
    温めます

    • 簡単★さつまいもの豆乳ハニーポタージュ作り方4写真
  5. 5

    器に移し、亜麻仁油を回しかければ
    『完成』

    • 簡単★さつまいもの豆乳ハニーポタージュ作り方5写真

コツ・ポイント

さつまいもには食物繊維な様々なビタミン
豊富な栄養素が含まれていて、
便秘解消・アンチエイジング・美肌・ダイエット・むくみ解消・リラックスに◎
腹持ちがいいので朝や夜におすすめ★

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ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468
2019/02/15 06:40に公開
お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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このレシピのキーワード

ポタージュ 豆乳 さつま芋 はちみつ カルダモン

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19631218
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