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ひじきの煮物と小松菜の鉄分豊富サラダ
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ひじきの煮物と小松菜の鉄分豊富サラダ-レシピのメイン写真

ひじきの煮物と小松菜の鉄分豊富サラダ

もへほっぺ
もへほっぺ @cook_40061779

ひじきの煮物と小松菜を合わせて和えるだけの簡単すぎる鉄分豊富なサラダです♪

このレシピの生い立ち
ひじきの煮物をいつも沢山作るので、簡単で何か目先の変わった一品にならないかと思い、貧血に良いゴマや小松菜と合わせてみました。

ひじきの煮物と小松菜を合わせて和えるだけの簡単すぎる鉄分豊富なサラダです♪

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ひじきの煮物をいつも沢山作るので、簡単で何か目先の変わった一品にならないかと思い、貧血に良いゴマや小松菜と合わせてみました。

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ひじきの煮物と小松菜の鉄分豊富サラダ

もへほっぺ
もへほっぺ @cook_40061779

ひじきの煮物と小松菜を合わせて和えるだけの簡単すぎる鉄分豊富なサラダです♪

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ひじきの煮物をいつも沢山作るので、簡単で何か目先の変わった一品にならないかと思い、貧血に良いゴマや小松菜と合わせてみました。

ひじきの煮物と小松菜を合わせて和えるだけの簡単すぎる鉄分豊富なサラダです♪

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ひじきの煮物をいつも沢山作るので、簡単で何か目先の変わった一品にならないかと思い、貧血に良いゴマや小松菜と合わせてみました。

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材料

2人分
  • ひじきの煮物 小鉢1皿分位
  • 小松菜 3~4束
  • 炒りごま 大さじ1杯
  • ■マヨネーズ 大さじ1.5杯
  • ■わさびチューブ 小さじ1杯(4㎝位)
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作り方

  1. 1

    ゴマをすり鉢ですっておきます。

    • ひじきの煮物と小松菜の鉄分豊富サラダ作り方1写真
  2. 2

    小松菜を茹でて2~3㎝に切って良~く水分を切り、ひじきの煮物とすりゴマ、■と良く混ぜ合わせて出来上がりです(≧∇≦)b

    • ひじきの煮物と小松菜の鉄分豊富サラダ作り方2写真

コツ・ポイント

ひじきの煮物の味の濃さにもよるので■の量は調節して下さい。

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もへほっぺ
もへほっぺ @cook_40061779
2014/03/17 15:39に公開
作ることも食べることも食べてもらうことも大好き!皆さんの素敵なレシピや温かいつくれぽに日々感謝です♪毎日の食事と時々お菓子を作ります。分量は計量カップと計量スプーンでの計測が多いです。拙いレシピですがお役に立てれば嬉しいです。カテゴリは季節によって変更します。誤字、脱字、時々見直し、訂正、修正しますがご容赦ください…どうぞ宜しくお願いします。只今 諸事情により やや スローペースです。
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このレシピのキーワード

煮物 サラダ ひじき 小松菜 わさび

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