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イソフラボンしか摂ってない大豆料理
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イソフラボンしか摂ってない大豆料理-レシピのメイン写真

イソフラボンしか摂ってない大豆料理

料理へた青島
料理へた青島 @cook_40218784

厚揚げある、納豆ある、ツナ缶ある

とりあえず……………なんかできないかな
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ただただ大豆がたべたかっただけの料理

厚揚げある、納豆ある、ツナ缶ある

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ただただ大豆がたべたかっただけの料理

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料理へた青島
料理へた青島 @cook_40218784

厚揚げある、納豆ある、ツナ缶ある

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材料

一人分～二人分
  1. 厚揚げ豆腐 2つ
  2. ツナ缶 １個
  3. 納豆 １個～好きなだけ
  4. ごま油 適当
Cookpad アプリでひらく
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作り方

  1. 1

    油揚げ焼いて(ゴマ油おすすめ)

  2. 2

    ツナぶっこんで

  3. 3

    納豆かけて

  4. 4

    完成！

コツ・ポイント

厚揚げ豆腐は焼きまくるとうまーです

納豆はちっちゃいつぶのやつ！

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料理へた青島
料理へた青島 @cook_40218784
2017/01/07 06:08に公開
車とバイクしか眼中にないぜ！という感じで育った人が料理を上達させていこうという。たまたま出来た産物シリーズとか載せてます。美味しいかどうかは保証しないです(真顔)圧力鍋を焦がすほどの実力がある
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