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簡単！激安！鶏むね肉のケチャップ炒め
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簡単！激安！鶏むね肉のケチャップ炒め-レシピのメイン写真

簡単！激安！鶏むね肉のケチャップ炒め

家族は天使
家族は天使 @cook_40067739

簡単！安上がりにご飯がすすむおかず紹介！疲れてご飯の支度が嫌なときなどもってこいのレシピです。
このレシピの生い立ち
むね肉で安く夕食をしたくて出来たレシピです。

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家族は天使
家族は天使 @cook_40067739

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材料

5人分
  1. 鶏むね肉 ２枚
  2. ニンニクチューブ 適量
  3. 中濃ソース 大さじ２
  4. ケチャップ 大さじ２
  5. サラダ油 大さじ１
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉を斜めにお刺身を切るように一口サイズに切ります。

  2. 2

    むね肉とニンニクチューブをビニール袋に入れ揉むように混ぜ合わせます。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をしきむね肉を焼きます。

  4. 4

    むね肉に火がとおったら中濃ソース、ケチャップを加え炒めます。

  5. 5

    ソースがしっかり絡まったら出来上がり！

コツ・ポイント

むね肉をニンニクと絡めることと、ななめに刺し身切りすることでむね肉も柔らかく食べられます。

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家族は天使
家族は天使 @cook_40067739
2016/02/13 08:50に公開
家族の美味しいの言葉が何よりも嬉しい(^○^)家族が多いので日々節約です。まだまだ下の子が小さいので家ごはが一番です。宜しくお願いします。
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