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糖質制限 失活大豆粉食パン
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糖質制限 失活大豆粉食パン-レシピのメイン写真

糖質制限 失活大豆粉食パン

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

クセが少ないけれど、膨らみにくい失活大豆粉での食パンつくり。味と大きさを求めて奮闘中!
このレシピの生い立ち
ここ何回かはダイズラボでの満足サイズパンに挑戦し続け、殆ど返り討ち(膨らみ不満)にあっていたので、また失活大豆粉に戻っての食パンつくり。風味付けにコーンミールやおからパウダーなどを恐る恐る入れたけれど、満足サイズに仕上がりホッ!

クセが少ないけれど、膨らみにくい失活大豆粉での食パンつくり。味と大きさを求めて奮闘中!
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ここ何回かはダイズラボでの満足サイズパンに挑戦し続け、殆ど返り討ち(膨らみ不満)にあっていたので、また失活大豆粉に戻っての食パンつくり。風味付けにコーンミールやおからパウダーなどを恐る恐る入れたけれど、満足サイズに仕上がりホッ!

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糖質制限 失活大豆粉食パン

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

クセが少ないけれど、膨らみにくい失活大豆粉での食パンつくり。味と大きさを求めて奮闘中!
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ここ何回かはダイズラボでの満足サイズパンに挑戦し続け、殆ど返り討ち(膨らみ不満)にあっていたので、また失活大豆粉に戻っての食パンつくり。風味付けにコーンミールやおからパウダーなどを恐る恐る入れたけれど、満足サイズに仕上がりホッ!

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材料

1斤分
  • ①失活大豆粉 みたけ 60g
  • ②グルテン粉 NICHIGA 100g
  • ③ふすま粉 パイオニア 10g
  • ④コーンミール 10g
  • ⑤おからパウダー 5g
  • ⑥きび糖 15g
  • ⑦塩 2g
  • ⑧グアーガム 2g
  • ⑨卵L1ケ+ぬるま湯38℃ 230g
  • ⑩コーヒーフレッシュ 1ケ
  • ⑪ドライイースト 赤サフ 6g
  • ⑫オリーブオイル 15g
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作り方

  1. 1

    ボウルに①~⑧の材料を入れて、よくかき混ぜておく。

    • 糖質制限 失活大豆粉食パン作り方1写真
  2. 2

    パンケースに⑨と⑩を入れて、お箸等でよく混ぜておく。

    • 糖質制限 失活大豆粉食パン作り方2写真
  3. 3

    2の上に1の粉類を入れ、HBを「早焼き」・「焼き色うすい」にセットし、いざスタート!

  4. 4

    HB「こね」開始4分後に⑪を生地全体にまぶし入れる。更に3~4分後、⑫を生地全体にかける。

  5. 5

    あとはひたすら「膨らんで!」「美味しくなって!」と念じます笑。

  6. 6

    願いが通じた?様です!

    • 糖質制限 失活大豆粉食パン作り方6写真
  7. 7

    ふわふわパンが焼き上がりました!

    • 糖質制限 失活大豆粉食パン作り方7写真
  8. 8

    久々の満足サイズです。幸せ気分です。

    • 糖質制限 失活大豆粉食パン作り方8写真

コツ・ポイント

暖かくなってきましたが、朝一番のパン焼きにはまだまだぬるま湯が必要かと。頂上が少し膨らみ過ぎたので材料の量を調整したり、自分好みの風味付け(抹茶味やココア味、ナッツ類まど)を試みてみてはいかがでしょうか。

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mammy1073
mammy1073 @cook_40128544
2017/06/09 23:48に公開
糖質制限でも、ふわ感とモチ感と風味を併せ持ち、安心・安全で、勿論コストも出来るだけ抑え、焼き上がりも満足サイズになる様。そして長く食べ続けても飽きが来ない。そんなパンつくりに日々(いえ、週1くらい)取り組んでいます。まだまHB初心者ですが、先輩方のレシピも参考に、試行錯誤しながらお勉強させていただいてます。
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このレシピのキーワード

食パン コーン おからパウダー 大豆粉 卵 ふすま

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