CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ツナピーマンで魚と野菜の常備菜
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ツナピーマンで魚と野菜の常備菜-レシピのメイン写真

ツナピーマンで魚と野菜の常備菜

RICOcrisp
RICOcrisp @cook_40251876

一歳児と働くパパへ向けて ちゃちゃっと作る魚メニュー 常備菜だからお弁当にも使っちゃう。チーズを乗せてトーストにも
このレシピの生い立ち
子供に魚を食べさせたい。素早くできるものがいい。味付けすらめんどくさい。弁当のおかずに困った。野菜も食べて欲しい。などの理由から。おつまみにも。

一歳児と働くパパへ向けて ちゃちゃっと作る魚メニュー 常備菜だからお弁当にも使っちゃう。チーズを乗せてトーストにも
このレシピの生い立ち
子供に魚を食べさせたい。素早くできるものがいい。味付けすらめんどくさい。弁当のおかずに困った。野菜も食べて欲しい。などの理由から。おつまみにも。

もっと読む

ツナピーマンで魚と野菜の常備菜

RICOcrisp
RICOcrisp @cook_40251876

一歳児と働くパパへ向けて ちゃちゃっと作る魚メニュー 常備菜だからお弁当にも使っちゃう。チーズを乗せてトーストにも
このレシピの生い立ち
子供に魚を食べさせたい。素早くできるものがいい。味付けすらめんどくさい。弁当のおかずに困った。野菜も食べて欲しい。などの理由から。おつまみにも。

一歳児と働くパパへ向けて ちゃちゃっと作る魚メニュー 常備菜だからお弁当にも使っちゃう。チーズを乗せてトーストにも
このレシピの生い立ち
子供に魚を食べさせたい。素早くできるものがいい。味付けすらめんどくさい。弁当のおかずに困った。野菜も食べて欲しい。などの理由から。おつまみにも。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

とある日の一回分
  • ピーマン 一袋(5個)
  • パプリカ 1/3個
  • ツナ缶(オイル) 一缶
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ピーマン(あればパプリカも)は種とヘタをとって水洗いし、種も洗い流す

  2. 2

    千切りにして耐熱皿へ。ふんわりラップをかけて600W3分加熱。(ピーマンの大きさによって多少前後するので食べてみて調整)

  3. 3

    熱いうちにツナ缶をオイルごと投入。混ぜたら、なるべく広げて冷ます

コツ・ポイント

子供が食べる時は取り分けたら小さくハサミでチョキチョキします。ツナはオイルの方が美味しくできるしピーマンの栄養も吸収されて一石二鳥。トーストにするときはチーズだけでもいいし、ケチャップ塗ってから乗せてチーズと焼いても味変できるからオススメ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

RICOcrisp
RICOcrisp @cook_40251876
2019/04/03 05:00に公開
育児に奮闘中のワーママ30代。コーヒー飲みながらぼーっとしたい。寝坊したい。野菜を食べないと吹き出物がすぐ出て困るお年頃。でもスナック大好き❤️
もっと読む

このレシピのキーワード

ツナ パプリカ ピーマン

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 「夏野菜の味噌󠄀焼きうどん✨」
  2. ねこばば(猫型ババロア)
  3. ビアソ刻み白菜漬け+青唐味噌載せ冷奴
  4. お腹のお肉が落ちる?豆腐キャベツ包み🥬
  5. 【再現】とまたまカレーうどん
  1. サクサク基本のアイスボックスクッキー
  2. 話題入り【十勝帯広風】豚丼☆彡
  3. アスパラベーコンエリンギのバター醤油炒め
  4. キャベツとベビーホタテの醤油バター蒸し
  5. 鮭とほうれん草のバター醤油炒め
  6. Condensed Milk Cotton Cake
  7. Chicken Bacon Ranch Pasta
  8. Slow Cooker cabbage, sausage, & potatoes
  9. Spicy Sausage and Tomato Quiche
  10. Salmon with Orange juice
  1. 酸っぱくない美味しい金柑ジャム
  2. 春の訪れ♪蕗(太いもの)の皮むきと茹で方
  3. H31.4.3 朝ごはん
  4. にんじん春色サンド
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19635228
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close