☺ブロッコリーのピーナッツバター和え☺
hirokoh @hirokoh
レンジで簡単に作れるブロッコリーのピーナッツバター和えです♪
お弁当の隙間埋めにもオススメですよ♡
このレシピの生い立ち
お弁当の隙間埋めにも役立つブロッコリーのレシピを考えてみました♪
YouTubeでレシピ動画始めました☆
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http://hirokoh.seesaa.net/
☺ブロッコリーのピーナッツバター和え☺
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作り方
- 1
ブロッコリーの緑色の部分は小房に分けておく。
茎の部分は外側の緑の皮を厚めに切り、中の白い部分は２ｃｍの短冊切りにする。 - 2
耐熱容器にブロッコリーを入れて、水をふりかけて、ふんわりとラップをして５００Ｗのレンジに３～４分かける。
- 3
耐熱ボウルに★印の材料を入れて５００Wのレンジに３０秒かけて混ぜ合わせ、レンジにかけたブロッコリーを加えて和えたら完成♪
コツ・ポイント
・砕いたピーナッツがあれば、加えてみると食感が変わって美味しくなります。
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