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*砂糖不使用*豆乳と黄粉のデザートスープ
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*砂糖不使用*豆乳と黄粉のデザートスープ-レシピのメイン写真

*砂糖不使用*豆乳と黄粉のデザートスープ

あやいそ
あやいそ @cook_40253165

ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。
酸味と甘みが共存したヘルシーデザートです。
このレシピの生い立ち
お菓子は食べたくないけど、ちょっと甘みがあるものが欲しくなった時に好きなものを混ぜて作ってみました。

ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。
酸味と甘みが共存したヘルシーデザートです。
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*砂糖不使用*豆乳と黄粉のデザートスープ

あやいそ
あやいそ @cook_40253165

ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。
酸味と甘みが共存したヘルシーデザートです。
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お菓子は食べたくないけど、ちょっと甘みがあるものが欲しくなった時に好きなものを混ぜて作ってみました。

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酸味と甘みが共存したヘルシーデザートです。
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材料

1人分
  • 豆乳(無調整) 大さじ3~
  • 黄粉 小さじ2~
  • みりん(砂糖無添加) 小さじ2~
  • 黒酢(酢でも可) 大さじ1~
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作り方

  1. 1

    豆乳、黄粉、みりんを黄粉が溶けるまで混ぜる。

  2. 2

    ほぼ溶けたら、最後にお酢を加えて混ぜる。
    黄粉は多少ダマで残っていても大丈夫(^^)

  3. 3

    お酢の力(酸凝固:豆乳のたんぱく質を固める)でとろみがついてくる。
    →完成。

  4. 4

    <メモ>
    写真の黒い粒は、黒豆黄粉を使用した為です。

コツ・ポイント

お好みの味を探りながらそれぞれ分量は調整してみて下さい☆

【酢】
・必ず最後に入れましょう♪
・黒酢でも米酢でも構いません♪
・時間をおくと、またとろみがなくなってきます。とろみを感じながら食べたい場合は作ってすぐがオススメ。

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あやいそ
あやいそ @cook_40253165
2014/03/13 05:56に公開
料理は苦手だけど大好きです♪野菜や伝統発酵調味料を使うことを心がけています。レシピの味付けは濃い目ではないので、“醤油 大1~”などと表記しています。お好みで加減してみて作っていただけると嬉しいです(^^)
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