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鶏もも肉とえのき茸のガリバタ醤油
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鶏もも肉とえのき茸のガリバタ醤油-レシピのメイン写真

鶏もも肉とえのき茸のガリバタ醤油

OKAZAKIm
OKAZAKIm @cook_40092177

ガーリックバターに醤油が香ばしく香る
パパッと作れる時短レシピです。
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鶏もも肉とえのき茸のガリバタ醤油

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材料

2〜3人分
  1. 鶏もも肉(皮付) 1枚
  2. えのき茸 1株
  3. ブロッコリー 1/2房
  4. 塩 少々
  5. こしょう 適宜
  6. しょうが(すりおろし又はみじん切り) 小さじ1/2
  7. にんにく(すりおろし又はみじん切り) 小さじ1
  8. バター 8g
  9. 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉とブロッコリーは一口大に切る。
    えのき茸は袋の上から根本を切り落とす。

  2. 2

    鶏もも肉の皮を下向きにしてフライパンに並べ塩、こしょうをふる。フタをしてあらかた火が通るまで中火で蒸し焼きにする。

  3. 3

    えのき茸は手でバラしながら入れ、しょうが、にんにくも加えて全体をなじませる。

  4. 4

    その上にブロッコリーをのせて、フタをしてふたたび蒸し焼きにする。

  5. 5

    ブロッコリーとえのき茸に火が通ったら、バターを入れて溶かし、醤油を加えて味を調える。

コツ・ポイント

鶏皮の旨味ある油を利用してフライパンに油をひかずに調理してます(^^)
えのき茸は根元を切り落とせばそのまま使用できるので時短できます!
キノコ類は水で洗うと旨味まで一緒に流れて出てしまうので、余程汚れてない限りは水洗いはオススメしません。

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OKAZAKIm
OKAZAKIm @cook_40092177
2019/04/05 06:06に公開
自身のための覚え書き多め二児の子育て奮闘中(*´꒳`*)管理栄養士資格所持
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