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アスパラガスと牛肉の炒め物♪簡単
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アスパラガスと牛肉の炒め物♪簡単-レシピのメイン写真

アスパラガスと牛肉の炒め物♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

つくれぽ2件ありがとう!葉酸・ビタミンkを含むアスラパガスは妊活中の方におすすめ!生で色鮮やか・シャキッとして良い香り!
このレシピの生い立ち
牛肉
性味:甘・平
帰経:脾・胃
効能:益気補脾・養血強壮
適応症:脾気虚・血虚・腰膝酸軟

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性味:甘・平
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アスパラガスと牛肉の炒め物♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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牛肉
性味:甘・平
帰経:脾・胃
効能:益気補脾・養血強壮
適応症:脾気虚・血虚・腰膝酸軟

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材料

  • 牛肉(薄切り) 200g
  • 塩 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • 酒 大さじ1/2
  • 油 大さじ1/2
  • アスパラガス 300g(2~3束)
  • 長ネギ 1/2本
  • 生姜汁 1かけ分
  • オイスターソース 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2~1
  • 酒 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  • 片栗粉+水 大さじ1/2+大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる。

    • アスパラガスと牛肉の炒め物♪簡単作り方1写真
  2. 2

    牛肉に塩・こしょう・酒で下味をつけ

    • アスパラガスと牛肉の炒め物♪簡単作り方2写真
  3. 3

    油をかけてほぐしておく

    • アスパラガスと牛肉の炒め物♪簡単作り方3写真
  4. 4

    アスパラガスは根元を1cm幅を切り落とし、斜めに薄切りにする。ネギも薄切りにする。

    • アスパラガスと牛肉の炒め物♪簡単作り方4写真
  5. 5

    オイスターソース・しょうゆ・酒・砂糖・鶏がらスープ・片栗粉・生姜汁を混ぜてタレを作る

    • アスパラガスと牛肉の炒め物♪簡単作り方5写真
  6. 6

    フライパンを熱し、油をひき、4のアスパラガスを炒めて、

    • アスパラガスと牛肉の炒め物♪簡単作り方6写真
  7. 7

    水を大さじ2くらい入れて、蓋をして1分蒸して、いったん取り出す

    • アスパラガスと牛肉の炒め物♪簡単作り方7写真
  8. 8

    7のフライパンに、足りないようなら油をひき、ネギと牛肉を炒める

    • アスパラガスと牛肉の炒め物♪簡単作り方8写真
  9. 9

    5のタレを混ぜながら加えて、強火で炒めて水分を飛ばし

    • アスパラガスと牛肉の炒め物♪簡単作り方9写真
  10. 10

    7のアスパラガスを戻してさっと炒め合わせる

    • アスパラガスと牛肉の炒め物♪簡単作り方10写真
  11. 11

    出来上がり!

    • アスパラガスと牛肉の炒め物♪簡単作り方11写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2017/06/05 22:59に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

炒めもの 牛肉 片栗粉 アスパラ 酒 長ネギ

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