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魚のレモンマヨネーズ焼き☆給食で人気☆
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魚のレモンマヨネーズ焼き☆給食で人気☆-レシピのメイン写真

魚のレモンマヨネーズ焼き☆給食で人気☆

草加市保健センター
草加市保健センター @Sokacity

レモン風味がさわやかな、魚と野菜が一緒に摂れるメニューです。
このレシピの生い立ち
子どもたちに人気のある、草加市の学校給食メニューです。

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魚のレモンマヨネーズ焼き☆給食で人気☆

草加市保健センター
草加市保健センター @Sokacity

レモン風味がさわやかな、魚と野菜が一緒に摂れるメニューです。
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材料

4人分
  • たら等 70g×4切れ
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • 玉ねぎ 60g
  • えのきたけ 30g
  • ぶなしめじ 30g
  • マヨネーズ 大さじ4
  • レモン果汁 大さじ4/5
  • エネルギー 148kcal
  • 食塩 0.7g
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作り方

  1. 1

    魚に塩・こしょうしておく。

    • 魚のレモンマヨネーズ焼き☆給食で人気☆作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎを千切りにする。

    • 魚のレモンマヨネーズ焼き☆給食で人気☆作り方2写真
  3. 3

    えのきたけを2cmに切り、ぶなしめじは石づきをとってばらしておく。

    • 魚のレモンマヨネーズ焼き☆給食で人気☆作り方3写真
  4. 4

    ボールにマヨネーズ・レモン果汁を入れて混ぜ、玉ねぎ・えのきたけ・ぶなしめじを加えて和える。

    • 魚のレモンマヨネーズ焼き☆給食で人気☆作り方4写真
  5. 5

    アルミホイルに魚を乗せ、④の具を乗せ、アルミホイルで包む。

    • 魚のレモンマヨネーズ焼き☆給食で人気☆作り方5写真
  6. 6

    200℃のオーブンで10分ほど焼く。

    • 魚のレモンマヨネーズ焼き☆給食で人気☆作り方6写真

コツ・ポイント

マヨネーズが野菜の苦みをまろやかにしてくれます。

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草加市保健センター
草加市保健センター @Sokacity
2017/08/02 07:25に公開
「大人もこどもも、もっと野菜を食べよう!」☆1日に必要な野菜の量は「大人350g、幼児200g」です☆野菜を簡単に、たくさんとれるレシピを紹介しています。ぜひご活用ください!
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このレシピのキーワード

たら えのき ぶなしめじ 玉ねぎ

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