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簡単！もやしめじのヘルシー夜食
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簡単！もやしめじのヘルシー夜食-レシピのメイン写真

簡単！もやしめじのヘルシー夜食

らぶべじたぶる
らぶべじたぶる @cook_40048506

これに白ご飯をよそって食べました♡

このレシピの生い立ち
夜中にまな板もフライパンも使いたくない！
でもお腹すいた！ってな時に考え着きました(*･ω･)
妊婦なので、ヘルシーに☆
節約、ベジタリアン、ダイエットしてる人にもオススメ♡

これに白ご飯をよそって食べました♡

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夜中にまな板もフライパンも使いたくない！
でもお腹すいた！ってな時に考え着きました(*･ω･)
妊婦なので、ヘルシーに☆
節約、ベジタリアン、ダイエットしてる人にもオススメ♡

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らぶべじたぶる
らぶべじたぶる @cook_40048506

これに白ご飯をよそって食べました♡

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夜中にまな板もフライパンも使いたくない！
でもお腹すいた！ってな時に考え着きました(*･ω･)
妊婦なので、ヘルシーに☆
節約、ベジタリアン、ダイエットしてる人にもオススメ♡

これに白ご飯をよそって食べました♡

このレシピの生い立ち
夜中にまな板もフライパンも使いたくない！
でもお腹すいた！ってな時に考え着きました(*･ω･)
妊婦なので、ヘルシーに☆
節約、ベジタリアン、ダイエットしてる人にもオススメ♡

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材料

1人分
  • もやし 適量
  • しめじ 適量
  • 薄口醤油 小さじ1/2
  • ブラックペッパー 少量
  • ◎胡麻油 数滴
  • ◎ゴマ、青のり等 お好みで
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作り方

  1. 1

    モヤシは加熱すると1/2くらいになってしまうので、ワシっと一掴みくらい♡

    サッと洗っておく。

    • 簡単！もやしめじのヘルシー夜食作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿に、◎以外を全て入れてレンジへ☆
    2分程加熱！

    • 簡単！もやしめじのヘルシー夜食作り方2写真
  3. 3

    胡麻油を数滴たらし、まぜまぜ★
    お好みで、七味やゴマ、青のり等をかけて出来上がり♡

    • 簡単！もやしめじのヘルシー夜食作り方3写真

コツ・ポイント

しめじは洗って冷凍しておくともっと楽チンです♡

調味料や加熱の時間はモヤシの量によって調節してください(*^^*)

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らぶべじたぶる
らぶべじたぶる @cook_40048506
2014/03/19 00:45に公開
野菜大好き、らぶべじたぶるです☆簡単！うまい！がモットー♪余った材料で、気まぐれにお料理しています♪レシピ見て下さった方、ありがとうございます☆
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