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簡単温野菜サラダ
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簡単温野菜サラダ-レシピのメイン写真

簡単温野菜サラダ

福招猫
福招猫 @cook_40131150

ビタミンA ビタミンB ビタミンE 硫化アリル ビタミンB6 タンパク質を摂取出来る(と思う)サラダです(`・ω・´)
このレシピの生い立ち
子供がインフルエンザにかかってしまったので、しっかり栄養を取れるように作ってみました。

ビタミンA ビタミンB ビタミンE 硫化アリル ビタミンB6 タンパク質を摂取出来る(と思う)サラダです(`・ω・´)
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子供がインフルエンザにかかってしまったので、しっかり栄養を取れるように作ってみました。

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福招猫
福招猫 @cook_40131150

ビタミンA ビタミンB ビタミンE 硫化アリル ビタミンB6 タンパク質を摂取出来る(と思う)サラダです(`・ω・´)
このレシピの生い立ち
子供がインフルエンザにかかってしまったので、しっかり栄養を取れるように作ってみました。

ビタミンA ビタミンB ビタミンE 硫化アリル ビタミンB6 タンパク質を摂取出来る(と思う)サラダです(`・ω・´)
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材料

  • キャベツ 2~3枚
  • 人参 1/4本
  • ブロッコリー 1/8くらい
  • 玉ねぎ 1/4
  • ツナ缶 1缶
  • マヨネーズ 適量
  • 醤油 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツ・人参・ブロッコリーを茹でる
    少し柔らかめに茹でる

  2. 2

    玉ねぎはスライスして水に晒して
    茹でた野菜は荒くみじん切り

  3. 3

    スライス玉ねぎを1/4くらいに切ってほかの野菜と混ぜる

  4. 4

    油を切ったツナ缶とマヨネーズ、醤油を入れて混ぜたら完成

コツ・ポイント

マヨネーズが油分なので、ツナ缶の油は切りましょう。

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福招猫
福招猫 @cook_40131150
2016/02/18 02:19に公開
美味しいものを出来る限り簡単に。
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このレシピのキーワード

サラダ 温野菜 ツナ にんじん キャベツ ブロッコリー 玉ねぎ

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