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我が家の基本の炒飯☆
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我が家の基本の炒飯☆-レシピのメイン写真

我が家の基本の炒飯☆

そら鍼灸整骨サロン
そら鍼灸整骨サロン @cook_40090038

時間の無い時に便利な炒飯。パラパラに仕上げないと苦情が多い家族なので時短ながらこの方法で作ってます٭❀*
このレシピの生い立ち
焼き飯はほんとに今日何も無いけど何作ろう?ご飯も余ってるし…って時に便利ですよね!
子供の用事や仕事が遅くなった時にもご飯も暖かくても冷ご飯でも作れて便利です( ´꒳​` )

時間の無い時に便利な炒飯。パラパラに仕上げないと苦情が多い家族なので時短ながらこの方法で作ってます٭❀*
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子供の用事や仕事が遅くなった時にもご飯も暖かくても冷ご飯でも作れて便利です( ´꒳​` )

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我が家の基本の炒飯☆

そら鍼灸整骨サロン
そら鍼灸整骨サロン @cook_40090038

時間の無い時に便利な炒飯。パラパラに仕上げないと苦情が多い家族なので時短ながらこの方法で作ってます٭❀*
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子供の用事や仕事が遅くなった時にもご飯も暖かくても冷ご飯でも作れて便利です( ´꒳​` )

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材料

2人分
  • レタス 1/4玉
  • 人参 3cm
  • 玉ねぎ 1/4玉
  • 卵 1個
  • 合い挽きミンチ 100g
  • ごはん 2合
  • 塩コショウ お好みで
  • 中華あじ 小さじ1.5
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作り方

  1. 1

    具材を揃える
    レタスはちぎって
    人参・玉ねぎはみじん切りに

    • 我が家の基本の炒飯☆作り方1写真
  2. 2

    硬い野菜はスチーマーに入れて分量外の水大さじ1を加えて
    600Wの電子レンジで2分30秒ほど加熱
    終われば水を切っておく

    • 我が家の基本の炒飯☆作り方2写真
  3. 3

    卵は別のフライパンに割入れて
    中火にかけてハンドミキサーで溶いておく

    • 我が家の基本の炒飯☆作り方3写真
  4. 4

    このくらい少し固まってきたら
    ハンドミキサーをぐるぐる回す

    • 我が家の基本の炒飯☆作り方4写真
  5. 5

    こんなふうにパラパラに
    火を止めて置いておきます

    • 我が家の基本の炒飯☆作り方5写真
  6. 6

    大きなフライパンでミンチを炒めます

    • 我が家の基本の炒飯☆作り方6写真
  7. 7

    レタスを除く 全ての具材とごはんと調味料を投入して
    全て火が通ってるので
    中火で炒めながら切り混ぜる感じで

    • 我が家の基本の炒飯☆作り方7写真
  8. 8

    混ざったら
    レタスを加えて
    和える感じで
    さらに中火で少しだけ炒めます

    • 我が家の基本の炒飯☆作り方8写真
  9. 9

    ミンチの油で油は敷かなくても
    パラパラになるので
    混ざったらレタスがしんなりしない間に
    お皿に盛り付けます

    • 我が家の基本の炒飯☆作り方9写真
  10. 10

    仕上がりはこんな感じです→

    • 我が家の基本の炒飯☆作り方10写真
  11. 11

    ☆具材はお好みで
    切り落としや 豚バラでも美味しいですね
    ウィンナーも安定の美味しさです

  12. 12

    野菜もキャベツやネギや茹でたブロッコリーなんかも美味しいです☆
    味付けもお好みでお醤油を足しても香ばしくて美味しいですね

コツ・ポイント

時短で電子レンジとフライパン2個同時に使って
それぞれ仕上がったものを混ぜるだけで
ミンチの油でパラパラになるので一気に作り上げると良いかもしれません☆

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そら鍼灸整骨サロン
そら鍼灸整骨サロン @cook_40090038
2019/04/12 06:54に公開
乳製品・ナッツ類がアレルギーでまったく食べられず、循環系なども13の病気がある娘がいます。娘自身で作れるように、私が16年間作ってきた料理のレシピをこちらへ書き溜めていきます。治療家として栄養や代謝を考えた我流の料理でお見苦しい点が多いと思いますが、娘を食育し続けてきたレシピですので、よかったら皆さんもぜひお試しください。枚方・そら鍼灸整骨サロンhttps://sora-cure.jp
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このレシピのキーワード

炒飯 レタス にんじん 卵 玉ねぎ ご飯 合い挽き

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19641060
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