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糖質制限!ローマ風カルボナーラ
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糖質制限!ローマ風カルボナーラ-レシピのメイン写真

糖質制限!ローマ風カルボナーラ

Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

話題の低糖質パスタを使った低糖質レシピ
デリカーボをつかったゆるくダイエットできるレシピです。
このレシピの生い立ち
話題の低糖質パスタ「デリカーボ」を使って、
美味しい糖質制限パスタにチャレンジ!
牛乳やチーズは糖質が低いのでおすすめです。

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デリカーボをつかったゆるくダイエットできるレシピです。
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牛乳やチーズは糖質が低いのでおすすめです。

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材料

1人分
  • オリーブオイル 大さじ1
  • にんにく 1かけ
  • ベーコン 40g
  • 生クリーム 大さじ1
  • 卵黄 1個
  • 全卵 1個
  • パルメザンチーズ 大さじ2
  • 塩 少々
  • ブラックペッパー 適量
  • パセリのみじん切り 適量
  • デリカーボ(フェットチーネ) 1食
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作り方

  1. 1

    フライパンにニンニク(つぶした1かけ)とオリーブオイルを入れ弱火にかける。

  2. 2

    ニンニクが色づき出したらフライパンから取り出し、拍子切りにしたベーコンを中火で炒める。

    • 糖質制限!ローマ風カルボナーラ作り方2写真
  3. 3

    ボウルに全卵、卵黄、パルメザンチーズを入れてしっかり混ぜておく。

  4. 4

    ベーコンが炒め終わったら、火を切って生クリームと茹で汁を入れ、パスタを茹でる。

  5. 5

    フライパンに茹で上がったパスタと、3を入れ、しっかりと混ぜ合わせて塩で味を調整。

  6. 6

    お皿に盛り、ブラックペッパー、皮むき器で削ったチーズ、パセリのみじん切りを飾って完成。

コツ・ポイント

デリカーボは糖質77%オフ、カロリー30%オフ、食物繊維11倍の糖質制限に最適なパスタ。
スパゲッティタイプやフェットチーネタイプがあるので、お好みのパスタとお好みのソースで自分流にアレンジ♪

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Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993
2017/07/29 08:30に公開
www.delicarbo.com糖質制限中でも美味しいパスタ、ラーメン、そばが食べたいあなたへ。100gあたりの糖質はわずか6.0g。ご飯一口以下の糖質です。糖質オフ、カロリー30%オフ、食物繊維はレタス8個分で1日に必要な量を含んでいます。常温保存できる生麺なので、便利で茹で時間も短いので簡単調理。こんにゃく麺や大豆麺とは違う本格的な低糖質麺です。
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このレシピのキーワード

カルボナーラ ベーコン 生クリーム にんにく 卵 卵黄

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19641550
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