小松菜のヘルシー焼きぞば！！ あり？ @cook_40157334 小松菜など野菜のシャキシャキ感がたまりません！ツナと相性も良く彩も鮮やか〜このレシピの生い立ちさっぱりした焼きぞばが食べたくて。 もっと読む 小松菜など野菜のシャキシャキ感がたまりません！ツナと相性も良く彩も鮮やか〜このレシピの生い立ちさっぱりした焼きぞばが食べたくて。 もっと読む 小松菜のヘルシー焼きぞば！！ あり？ @cook_40157334 小松菜など野菜のシャキシャキ感がたまりません！ツナと相性も良く彩も鮮やか〜このレシピの生い立ちさっぱりした焼きぞばが食べたくて。 もっと読む 小松菜など野菜のシャキシャキ感がたまりません！ツナと相性も良く彩も鮮やか〜このレシピの生い立ちさっぱりした焼きぞばが食べたくて。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 にんじん 1/2本 玉ねぎ 1/2玉 ツナ缶 半分 小松菜 3束 中華麺 1袋 味覇 大匙1強 オイスターソース 適量 塩胡椒 適量 油 大匙1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 野菜を食べやすい大きさに切り、小松菜は茎と葉を分けておく。 2 小松菜の葉以外を油を熱したフライパンで炒める。 3 軽く全体に火が通ったら葉も投入！ 4 味覇とオイスターソースで味付けをする。 5 ツナとそばを入れてオイスターソースを少し足し、塩胡椒で味を整える〜（＾◇＾） コツ・ポイント 油はごま油の方が美味しい人もいるかもしれません！アバウトなので、色々と試してみて下さい（＾Ｏ＾） 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19642021 コピーしました！ あり？ @cook_40157334 2016/02/19 05:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ツナ 小松菜 にんじん 中華麺 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ アカハタのケチャップマスタードソースがけ 【ヘルシー】タンパク質豊富な豆腐の卵焼き 【簡単そうめん】冷蔵庫の副菜でぶっかけ 洗い物なしがうれしい♪ぬか漬けポテサラ 乳酸発酵キュウちゃん風 やわらか〜鶏胸肉のみぞれ煮♡大根おろし煮 簡単★フライパンdeもっちもちチーズナン めみたん家《野菜とさつま揚げのごった煮》 中華味マロニーサラダ～くっつかない～ ＊基本＊だし汁の作り方（かつお節と昆布） Easy Slow Cooker Beef Stew Cinnamon Layer Cake with Whipped Cinnamon Cream Filling and Frosting Mushroom Beef Stew Super easy sweet potato stick, oven Meaty cauliflower casserole 牛肉とジャガイモのトマト煮込み 混ぜないスクランブルエッグ 材料4つ！超簡単酒粕ムース♡ プロテインクッキー ココナッツ味 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19642021
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