CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
★ダイエット★ココアアイス
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
★ダイエット★ココアアイス-レシピのメイン写真

★ダイエット★ココアアイス

Tsuk1co
Tsuk1co @cook_40254245

まるでチョコレートアイス⁈なココアアイス
このレシピの生い立ち
アイスクリームが食べたい！でも太りたくない！
市販のダイエットアイスは糖質が低くても脂質が気になるなぁ…と思い自分で作ってみました。

まるでチョコレートアイス⁈なココアアイス
このレシピの生い立ち
アイスクリームが食べたい！でも太りたくない！
市販のダイエットアイスは糖質が低くても脂質が気になるなぁ…と思い自分で作ってみました。

もっと読む

★ダイエット★ココアアイス

Tsuk1co
Tsuk1co @cook_40254245

まるでチョコレートアイス⁈なココアアイス
このレシピの生い立ち
アイスクリームが食べたい！でも太りたくない！
市販のダイエットアイスは糖質が低くても脂質が気になるなぁ…と思い自分で作ってみました。

まるでチョコレートアイス⁈なココアアイス
このレシピの生い立ち
アイスクリームが食べたい！でも太りたくない！
市販のダイエットアイスは糖質が低くても脂質が気になるなぁ…と思い自分で作ってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

90mlカップ×2ヶ分
  • 卵白 卵2ヶ分
  • ★スキムミルク 大さじ3杯
  • ★ラカントS 大さじ1杯
  • ★純ココア 小さじ1/2杯
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    卵白でツノが立つ程度のメレンゲを作ります。

    • ★ダイエット★ココアアイス作り方1写真
  2. 2

    ⒈に★の材料を入れて粉っぽさがなくなるまで再度ハンドミキサーで混ぜます。

  3. 3

    カップに入れて優しく机にトントンと落として空気を抜きます。画像は90mlカップです。

    • ★ダイエット★ココアアイス作り方3写真
  4. 4

    冷凍庫で冷やして完成。

コツ・ポイント

冷凍庫から出したてはカチカチなので私は半溶けぐらいの少しふにゃっとしているのを食べるのが好きです。
〈全体量1/2成分値〉101kcal/タンパク質14.6g/脂質0.8g/11.91g（おおよその成分値です）

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

Tsuk1co
Tsuk1co @cook_40254245
2019/04/11 11:04に公開

このレシピのキーワード

アイスクリーム ココア 卵白

似たレシピ

その他のレシピ

  1. コレ便利！乾麺のしまい方
  2. ねばねばコンビのおみそ汁
  3. とり天ざる中華
  4. サーモンのミルフィーユ
  5. 豆腐とあんこの和風ティラミス風スイーツ
  1. ☆ひじきの炊き込みご飯☆
  2. 揚げない！簡単！♡チキン南蛮♡
  3. ☆小松菜の３色胡麻和え☆
  4. 材料3つ簡単☆リッチな生クリームスコーン
  5. 生おから使いきり！糖質オフバナナスコーン
  6. Corn Pudding/Sweet Corn Casserole
  7. Tumis Kangkung Pedas (Spicy Water Spinach Stir Fry)
  8. Pork Carnitas
  9. Keto Chicken & Waffles
  10. Macaroni and cheese
  1. ぷるぷるイチゴみるく
  2. おから を使った ヘルシー チョコ大福
  3. オジンオブルゴギ
  4. 肉豆腐
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19642057
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close