オメガ３の健康グリーンスムージー

Name: オメガ３の健康グリーンスムージー
Yield: 一人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: お好きな野菜ジュースやグリーンスムージー ３５０ｍｌ; シソ油や亜麻仁油 1滴～小さじ2分の１

Elly’s @cook_40042265

亜麻の実油（フラックスシード）、シソ油等の体に良い油をいつものスムージーや野菜ジュースにひと垂らしでOKです！
このレシピの生い立ち
亜麻の実オイル、シソ油は現代人に不足しがちなオメガ３を含む体にいい油。
毎日少しずつ取るために朝のグリーンスムージーにちょい足ししています。

オメガ３の健康グリーンスムージー

Elly’s @cook_40042265

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材料

一人分

お好きな野菜ジュースやグリーンスムージー３５０ｍｌ
シソ油や亜麻仁油 1滴～小さじ2分の１

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作り方

1

お好きなグリーンスムージーを作りグラスに注ぎます。
2

出来上がったグラスに油を垂らします。軽くかき混ぜて頂きます。

コツ・ポイント

毎日の習慣にするだけです。

油の量はお好みですが小さじ３分の１～半分ぐらいまでが適量かと思います。高カロリーなので取り過ぎは注意です。

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つくれぽ

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Elly’s @cook_40042265

2014/02/03 04:49に公開

簡単お手軽ヘルシースイーツレシピが大好き♪お料理は苦手だけど食べることが大好き。もっぱら調理家電（バイタミックス、フープロ、HB、ワッフルメーカー等）にお任せの手抜き料理が得意分野＾＾；2014年レシピエールに運良く当選2010.3月以降はUC食事療法の為、動物性油脂を極力さけたゆるベジ中心、植物性の発酵食品をとってお腹からキレイになりたい♪　家族はがっつり肉食系で献立に悩む毎日＾＾；

このレシピのキーワード

スムージー

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