冬瓜とビーツのカレーにハマってます♪
ura681225 @cook_40056085
暑い夏をのりきりたぁ～い( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
やっぱカレーでしょ。
冬瓜は低カロリーで利尿作用があるのでむくみとりにも
このレシピの生い立ち
ビーツの料理にハマってます
冬瓜とビーツのカレーにハマってます♪
暑い夏をのりきりたぁ～い( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
やっぱカレーでしょ。
冬瓜は低カロリーで利尿作用があるのでむくみとりにも
このレシピの生い立ち
ビーツの料理にハマってます
アプリでひらく作り方
- 1
冬瓜、鶏肉は好みの大きさにきります
- 2
一口に切った鶏むね肉に片栗粉をまぶして
油で炒め色が着いた程度で皿に取り出しておく -
- 3
鶏肉を炒めたフライパンに油を入れて
冬瓜を入れていためます。 -
- 4
水、ウェイパーを加え冬瓜が透明ぽくなるまで煮ます
-
- 5
うすいぶんどうをくわえます
(大豆でも黒豆でもミックスビーンズでも) -
- 6
ビーツをいれます
ピューレにして冷凍(ID19422140) -
- 7
牛乳を加えます
-
- 8
カレールゥを入れてまぜ、鶏肉を加えます
-
- 9
今回はとうもろこしごはんに盛り付けましたが普通にごはんで
充分美味しいです -
- 10
カレールゥはお好みのものをどうぞ
つくれぽ
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