ほうれん草のおひたし
にゃんこ☆！ @cook_40253479
簡単！おいしい！10分でできるダイエットメニュー！
このレシピの生い立ち
簡単に作れて、長期的にも継続できるダイエットメニューを探した結果、以下の本を参考にさせていただきました。
【作り置き食堂の超簡単レシピ。著：まりえさん】
どうもありがとうございます。
ほうれん草のおひたし
簡単！おいしい！10分でできるダイエットメニュー！
このレシピの生い立ち
簡単に作れて、長期的にも継続できるダイエットメニューを探した結果、以下の本を参考にさせていただきました。
【作り置き食堂の超簡単レシピ。著：まりえさん】
どうもありがとうございます。
作り方
- 1
ほうれん草1パックを水洗いする。
-
- 2
根本を切って大きめのタッパに入れ、600Wで3分加熱。
-
- 3
タッパに水を入れ冷ました後に、水気を切り食べやすい大きさに切る。その後、ポン酢（大2）とめんつゆ（大2）を入れる
-
- 4
かつおぶしをかけて完成！
-
コツ・ポイント
5分で完成！電子レンジですぐにできるので、あと1品おかずが欲しい時に便利です。ほうれん草は比較的安めの野菜ですので、経済的にも優しいです。
P15, F1, C13, 食塩4.4, 野菜180g, 168円
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19643118
