低糖質レシピ☆おせちに！海老銀杏

Name: 低糖質レシピ☆おせちに！海老銀杏
Yield: 8串分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 海老 8匹; 銀杏(缶詰) 8個; 串 8本

おせちやお弁当の彩りに！
串に刺すだけの簡単レシピです( *´艸｀)
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださぁい(*^ー^)ノ♪
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低糖質レシピ☆おせちに！海老銀杏

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

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材料

8串分

海老 8匹
銀杏(缶詰) 8個
串 8本

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作り方

1

海老は殻を向いて背わたを取り、塩水➡真水の順で洗っておく。
2
海老を茹でて、銀杏を写真のように中央にして串を刺したら完成！
3

1串・10kcal
蛋白質 1.9g
脂質 0g
糖質 0.8g

コツ・ポイント

海老は、塩水➡真水の順で洗っておくと臭みが取れて美味しくなります(*^ー^)ノ♪

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つくれぽ

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料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

2015/12/28 11:12に公開

料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。https://www.instagram.com/saori.suzuki1119■実績まんぷく糖質オフごはん(著書)・レタスクラブ（KADOKAWA)・ヒルナンデス!（日テレ）・タンパク質たっぷりごはん（共同通信社）anan(マガジンハウス)・週刊SPA!（扶桑社）・各種広告（RIZAP・アテニア）　他多数

このレシピのキーワード

エビ缶詰ぎんなん

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