簡単☆にんじんとツナ缶のマリネ

Name: 簡単☆にんじんとツナ缶のマリネ
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ライトツナ缶 1缶; にんじん 1本; 玉ねぎ 1個; かんたん酢 大さじ3; オリーブオイル 大さじ1; 一味唐辛子 適量

ハル☆ヒナタ @cook_40107548

あともう1品、赤いのが欲しいって時にオススメです♪
おせちの、紅白酢にもおすすめです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那さんのために、ワンプレート料理を作っております。
が、赤色が足りない…んー、冷蔵庫に人参と玉ねぎがある。
あ、そういえばツナ缶もあったな！
よし！マリネだ！っという感じで作りました♪

簡単☆にんじんとツナ缶のマリネ

ハル☆ヒナタ @cook_40107548

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材料

4人分

ライトツナ缶 1缶
にんじん 1本
玉ねぎ 1個
かんたん酢大さじ3
オリーブオイル大さじ1
一味唐辛子適量

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作り方

1

にんじんと玉ねぎは極細切りにし、耐熱容器に入れてラップをし、600wのレンジで5分加熱する。
2

取り出した耐熱容器に、調味料と汁気を切ったツナを入れて、混ぜ合わせたら完成です♪

コツ・ポイント

薄味なのでマリネが苦手な方も食べられると思います♪(たぶん)

オリーブオイルをごま油に変えると中華風になります。

ツナ缶は2缶に増やしても美味しいです♪

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つくれぽ

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ハル☆ヒナタ @cook_40107548

2016/02/16 00:36に公開

つくれぽを頂いたみなさま、ありがとうございますm(__)m凄く嬉しい♪最近つくれぽにコメントお返しが出来る事に気づきました(汗)手際が良くなりたい兼業主婦のハル☆ヒナタです(^-^)出来るだけ簡単！安い！ヘルシー！を目指してますが微妙かな？ズボラなので普段は目分量で適当に作っちゃいますが、公開しているレシピは、ちゃんと量りながら作りました(^^)よろしくお願いします(｀･ω･´)ゞ

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