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にらとせんぎり大根の中華スープ
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にらとせんぎり大根の中華スープ-レシピのメイン写真

にらとせんぎり大根の中華スープ

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

にらとせんぎり(切干大根)大根で栄養満点のあったかスープ!風邪のひきかけなどにももってこいです!
このレシピの生い立ち
宮崎県産「にら」「せんぎり大根」を美味しく食べていただきたくて考案しました。

【レシピ】JA宮崎経済連 塚原 愛加

にらとせんぎり(切干大根)大根で栄養満点のあったかスープ!風邪のひきかけなどにももってこいです!
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にらとせんぎり大根の中華スープ

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

にらとせんぎり(切干大根)大根で栄養満点のあったかスープ!風邪のひきかけなどにももってこいです!
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宮崎県産「にら」「せんぎり大根」を美味しく食べていただきたくて考案しました。

【レシピ】JA宮崎経済連 塚原 愛加

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材料

2人分
  • にら 1/2束(50g)
  • せんぎり大根 10g
  • 長ネギ 1/2本
  • 生姜 1/2かけ
  • 水 500cc
  • 卵 1個
  • ごま油 小さじ2
  • 【A】
  • 鶏がらスープの素 小さじ2
  • 酒 小さじ1
  • 醤油 少々
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    にらは2cmの長さに切り、長ネギは斜め薄切りにする。せんぎり大根は水で軽く洗い軽く絞っておく。生姜はすりおろす。

  2. 2

    鍋に水を入れ火にかけ、せんぎり大根と長ネギを入れて火が通ったら、【A】を入れて味を整え、にらと生姜を入れて1分ほど煮る。

  3. 3

    仕上げに溶いた卵を入れて、ごま油を垂らして出来上がり。

コツ・ポイント

せんぎり大根は水で戻さずに使うことで、栄養成分の流出を防ぎ、栄養価を残したまま食べることができます。

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JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421
2016/02/15 08:23に公開
宮崎の恵まれた環境で育まれ、生産農家の皆さんが愛情込めて作られた宮崎県産食材を使ったレシピをご紹介いたします♪ホームページには、多数のレシピがありますので、こちらもご覧下さいませ。http://www.kei.mz-ja.or.jp/05_recipe/
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このレシピのキーワード

ニラ 大根 卵 酒 しょうが 長ネギ

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