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こまつ菜と豚肉の和風シチュー♪
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こまつ菜と豚肉の和風シチュー♪-レシピのメイン写真

こまつ菜と豚肉の和風シチュー♪

michipapa
michipapa @cook_40044623

こまつ菜・人参・じゃがいも をレンチン♪して時短を図りました
隠し味はナント! *白だし*です
 麺つゆ・鍋つゆOK
このレシピの生い立ち
こまつ菜を沢山いただいたので
和風なスープのようなシチューがたべたかったので

こまつ菜・人参・じゃがいも をレンチン♪して時短を図りました
隠し味はナント! *白だし*です
 麺つゆ・鍋つゆOK
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こまつ菜を沢山いただいたので
和風なスープのようなシチューがたべたかったので

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こまつ菜と豚肉の和風シチュー♪

michipapa
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こまつ菜・人参・じゃがいも をレンチン♪して時短を図りました
隠し味はナント! *白だし*です
 麺つゆ・鍋つゆOK
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こまつ菜を沢山いただいたので
和風なスープのようなシチューがたべたかったので

こまつ菜・人参・じゃがいも をレンチン♪して時短を図りました
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材料

3~4人分
  • こまつ菜 1杷(3本)
  • 豚バラスライス 2枚
  • 人参 1/2本(100g)
  • 玉ねぎ 1個(170g)
  • じゃがいも 1個(160g)
  • バター 20g
  • 塩・こしょう 適宜
  • 小麦粉 大2
  • 牛乳(冷たい) 100cc
  • ●水 400cc
  • ●白だし 大2
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作り方

  1. 1

    じゃが芋・人参・こまつ菜はそれぞれ一口大に切りレンジで熱を通す
    じゃが芋2分人参2分半
    こまつ菜1分半
    でした500w

    • こまつ菜と豚肉の和風シチュー♪作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎは繊維にそって薄くスライス
    バラ肉も一口大に切る

    • こまつ菜と豚肉の和風シチュー♪作り方2写真
  3. 3

    鍋にバターを入れ火を点け溶け始めたら玉ねぎを加え塩・コショウをし色よく炒めバラ肉を加え火が通ったら
    小麦粉を振り入れる

    • こまつ菜と豚肉の和風シチュー♪作り方3写真
  4. 4

    全体がモッタリしたら牛乳を入れトロミが付いたら人参・じゃが芋と●印を半量ずつ入れて煮詰め
    仕上げにこまつ菜を入れ煮る

    • こまつ菜と豚肉の和風シチュー♪作り方4写真

コツ・ポイント

ゆるめのスープのようなシチューです
お好みの水加減でトロミ調整してくださっても結構です
全体的に中火で調理していますが冷たい牛乳を入れたら焦がさないように気をつけてください
時短の為にレンジを使いました そのままでも煮えると思います

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michipapa
michipapa @cook_40044623
2012/10/08 07:32に公開
 旬の素材で簡単で美味しい物づくりが目標です♡皆さんからのつくレポ&コメントをいつも嬉しく感謝しております <(_ _)> なかなか お礼に伺う事が出来ず申し訳ありません1つ1つのレポートに感謝の気持ちを込めて掲載させて頂いておりますmichipapaの簡単レシピをドンドン活用&アレンジしてください♬気合!!で「美味しく食べてダイエット部」に入部! 部員番号37番です♡
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このレシピのキーワード

シチュー にんじん じゃがいも バター 牛乳 小麦粉 玉ねぎ 豚バラ薄切り

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