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ヤムウンセン

ライムlove
ライムlove @cook_40095390

娘が大好きヤムウンセン!パクチーたっぷりでいただきます。栄養価アップで、プロテインを加えても
このレシピの生い立ち
パクチー大好きな娘のために、栄養価アップさせて作りました

娘が大好きヤムウンセン!パクチーたっぷりでいただきます。栄養価アップで、プロテインを加えても
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材料

4人分
  • 豚ひき肉 100g
  • プロテイン(なくてもいい) 大さじ1/2
  • えび 12尾
  • 春雨 60g
  • アーリーレッド【紫玉ねぎ】 1/4個
  • ミニトマト 8個
  • セロリ 1/4本
  • 赤パプリカ 1/2個
  • パクチー 適量
  • タレ
  • ナンプラー 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • レモン汁(我が家はレモン汁大さじ1、ビタミン顆粒一本) 大さじ2
  • プルーンエキスまたは、きび砂糖 大さじ1/2
  • ニンニク微塵切り又はすりおろし 1かけ分
  • 唐辛子 輪切り1本分
  • 塩 小さじ1/2
  • ピーナッツかアーモンドみじん 大さじ2〜
  • お好みで召し上がる時のレモン適量
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作り方

  1. 1

    豚ひき肉にプロテインをまぶし少量の油で炒める。
    えびはお湯に酒と塩を入れ茹でる。春雨も茹でて食べやすい長さに切る

  2. 2

    プロテインが無い場合は、春雨を茹でた後のお湯に豚ひき肉を入れ色が変わるまで火を通す。

  3. 3

    アーリーレッド、セロリは薄切り、ミニトマトは、半分に切る。赤パプリカは、あら微塵に。パクチーは、ちぎっておく。

  4. 4

    タレを合わせる。タレの中にパクチー以外の材料を入れてよく混ぜ冷蔵庫で味をなじませる。

  5. 5

    仕上げにパクチー、あればピーナッツかアーモンドの微塵切りにしたものをふりかける。お好みで召し上がる時にレモン汁を

コツ・ポイント

栄養価アップの為プロテインを使用しました。冷蔵庫で味をなじませ、たっぷりのパクチーで食します

豚挽肉のかわりにプロテインそぼろも美味しいです

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ライムlove
ライムlove @cook_40095390
2019/04/08 03:59に公開
娘達が、あのお料理食べたいと思った時に見てもらえたら‼️健康オタクの簡単健康レシピ、プルーン、プロテインを使ったレシピ、自分流にアレンジしてお伝えしていきたいでーす‼️古いレシピを書き換え更新中です
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このレシピのキーワード

ヤムウンセン エビ 春雨 セロリ ミニトマト レッドオニオン 豚ひき肉 にんにく アーモンド コリアンダー ピーナッツ レモン プルーン トウガラシ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19649318
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