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人参と蒟蒻の甘味噌煮
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人参と蒟蒻の甘味噌煮-レシピのメイン写真

人参と蒟蒻の甘味噌煮

綾音❀
綾音❀ @cook_40054663

山椒があればピリッとインパクトに!!

人参が沢山食べれてカロテンアップ!!動脈硬化予防、美肌に効果的!!

このレシピの生い立ち
人参を沢山買ったので作りました。

山椒があればピリッとインパクトに!!

人参が沢山食べれてカロテンアップ!!動脈硬化予防、美肌に効果的!!

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人参を沢山買ったので作りました。

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人参と蒟蒻の甘味噌煮

綾音❀
綾音❀ @cook_40054663

山椒があればピリッとインパクトに!!

人参が沢山食べれてカロテンアップ!!動脈硬化予防、美肌に効果的!!

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人参を沢山買ったので作りました。

山椒があればピリッとインパクトに!!

人参が沢山食べれてカロテンアップ!!動脈硬化予防、美肌に効果的!!

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材料

1人〜5人分
  • A.人参 2〜3本(切り方【2】と写真参照)
  • B.蒟蒻 半分(切り方【1】と写真参照
  • C.スナックエンドウ 3本〜5本(すじ取る)
  • D.牛豚合挽肉 約100g
  • 【下茹で用】E 
  • E.水(野菜が浸る程度)・塩(小さじ1)
  • F.水 1カップ
  • F.砂糖・味醂 各大さじ2
  • F.酒 大さじ1
  • G.味噌 大さじ1
  • 粉山椒 お好みで
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作り方

  1. 1

    蒟蒻は、格子状に両面切り込みを入れ(写真参照)、一口大にちぎっておく

    • 人参と蒟蒻の甘味噌煮作り方1写真
  2. 2

    人参は縦に2等分に切り、それを2~3等分(大きさはお好み)にする(写真参照)

    • 人参と蒟蒻の甘味噌煮作り方2写真
  3. 3

    フライパンに【1】・【2】・Cと【下茹で用】Eを入れ強火。沸騰したら、Cは取り出し、人参に竹櫛が通ったら、Eを流し水洗い

    • 人参と蒟蒻の甘味噌煮作り方3写真
  4. 4

    鍋又はフライパンに、【3】とFを入れ強火。沸騰後、D・Gを入れ落し蓋をして弱火。時々、上下にかえす。

  5. 5

    Fの量が、少し残る程度で火を止め、器に盛り付ける。Cは、半分にさいて盛り付けて出来上がり

コツ・ポイント

【3】の下茹で、蒟蒻の臭み灰汁がとれます。

お好みで山椒をかけてお召し上がり下さい。

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綾音❀
綾音❀ @cook_40054663
2014/03/29 01:12に公開
✿✿✿家庭で作るオリジナルレシピです✿✿✿   同じ材料が無くても自宅にあるもので気軽に作って下さいネッ❣❣  Seesaaブログの『綾音のキッチン』では、日常、使っている食材の栄養や効能、効果、性質や、あまりみかけない野菜など、簡単にまとめて書いています❣❣ 
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このレシピのキーワード

煮物 にんじん こんにゃく スナップエンドウ 酒 味噌 山椒 合い挽き

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