子どもも食べる！ひじきのミルキーサラダ＊

Name: 子どもも食べる！ひじきのミルキーサラダ＊
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ひじき 4g; しょうゆ 大さじ1; みりん 大さじ1; ほうれん草 1/2束〜; ツナ缶 1缶; マヨネーズ 大さじ2〜

シェルファ @cook_40128374

ツナマヨの味で、ビタミン・ミネラルたっぷりのひじきとほうれん草を召し上がれ☆
このレシピの生い立ち
ひじきや野菜が苦手な子どもにも食べて欲しくて、大好きなツナマヨで和えました＊

子どもも食べる！ひじきのミルキーサラダ＊

シェルファ @cook_40128374

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材料

2人分

ひじき 4g
しょうゆ大さじ1
みりん大さじ1
ほうれん草 1/2束〜
ツナ缶 1缶
マヨネーズ大さじ2〜
塩

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作り方

1

ひじきはお湯で戻しておく。鍋にしょうゆ、みりんを入れ、戻したひじきを加えて時々かき混ぜながら煮たら冷ましておく。
2

ほうれん草は1〜2cm幅に切り、茹でるかレンジで加熱して柔らかくする。
3

ボウルに1と水気を絞ったほうれん草、ツナ缶、マヨネーズを加えて和える。塩で味を整えたら完成♪

コツ・ポイント

ほうれん草はしっかり水気を絞ってください＊
ツナ缶の油は切っても切らなくてもおいしいです＊

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つくれぽ

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シェルファ @cook_40128374

2019/04/08 09:24に公開

保育園の管理栄養士＊食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ しばらくお休みしましたが投稿再開します♬料理ブログ「シェルファcook」開設！食費やちょっとした栄養豆知識を載せてます☆【時短・簡単・節約】をモットーにしたレシピです！　Instagramもやってるので、ぜひ見てください♡→@shellfacook

このレシピのキーワード

サラダツナひじきほうれん草

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