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しらたきの明太子すぱ
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しらたきの明太子すぱ-レシピのメイン写真

しらたきの明太子すぱ

タートル７
タートル７ @cook_40051962

簡単!台所にあまり立ちたくないときに、
お弁当のおかずにもなるかも。
このレシピの生い立ち
痩せたいけど、昼に何か食べなきゃと思い、作りました。

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痩せたいけど、昼に何か食べなきゃと思い、作りました。

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お弁当のおかずにもなるかも。
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痩せたいけど、昼に何か食べなきゃと思い、作りました。

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材料

1人分
  1. しらしらたき 一袋
  2. 明太子 1/2腹
  3. バター 5g
  4. 紫蘇 2枚
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作り方

  1. 1

    しらたきは、適当な長さ(5～10cm 位)に切っておく。
    明太子は薄皮をとっておく。

  2. 2

    フライパンでしらたきを空いりする。
    水分がとんできたところで、明太子をいれ炒める。
    仕上げにバターをからめる。

  3. 3

    千切りの紫蘇を盛り付けてできあがり。

コツ・ポイント

明太子に火が通るとプチプチとんでくるので、火を止めバターを絡めます

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タートル７
タートル７ @cook_40051962
2017/07/27 04:30に公開
小さい頃から食べることが大好きです。母のお手伝いをした事を思い出しながら料理を作っています。食材のムダを減らして、食品ロスを減らすことを心がけています。簡単で、「おいしい」と言ってもらえるもの、沢山作っていきたいです❤クックパッドブログ始めました♪
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