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小エビと小松菜の塩麹スープパスタ
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小エビと小松菜の塩麹スープパスタ-レシピのメイン写真

小エビと小松菜の塩麹スープパスタ

きくちかおり
きくちかおり @cook_40226120

優しい塩味の、エビの香りがするスープパスタです♪私が好きな小松菜と合わせ疲労回復メニューにしてみました。
このレシピの生い立ち
すぐ作れる青物レシピを増やしたかったのと、他レシピで使いたかった塩麹を生かしたいと思いました♪

優しい塩味の、エビの香りがするスープパスタです♪私が好きな小松菜と合わせ疲労回復メニューにしてみました。
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小エビと小松菜の塩麹スープパスタ

きくちかおり
きくちかおり @cook_40226120

優しい塩味の、エビの香りがするスープパスタです♪私が好きな小松菜と合わせ疲労回復メニューにしてみました。
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すぐ作れる青物レシピを増やしたかったのと、他レシピで使いたかった塩麹を生かしたいと思いました♪

優しい塩味の、エビの香りがするスープパスタです♪私が好きな小松菜と合わせ疲労回復メニューにしてみました。
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材料

1人分
  • パスタ 100g
  • 小松菜 2株
  • 小エビ(冷凍だと楽) 好きなだけ
  • 生塩麹(液体などでもOK) 約大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ3
  • にんにくチューブ 5cm
  • コショウ 好きなだけ
  • 鷹の爪 少々
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作り方

  1. 1

    6~7割くらいの時間でパスタを茹でる。
    小松菜を4~5cmに切り、パスタの最後の1分くらいで一緒に茹でる。

  2. 2

    パスタのゆで汁を、お玉に2~3杯取り分けて、パスタをザルにあげる。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを引き、強めの中火で温めつつにんにくチューブを入れる。にんにくチューブは焦がさないように。

  4. 4

    小エビを入れ、出てきた水分とオイルをよく混ぜ、香りが立ってきたら煮汁を入れ、オリーブオイルと乳化させる。

  5. 5

    茹でたパスタと小松菜を入れる。

  6. 6

    鷹の爪を入れ香りを立たせたら、パスタの硬さを見ながら最後に生塩麹を入れる。よく混ぜたらコショウを振り整える。

コツ・ポイント

パスタの茹ですぎはスープパスタには不向きなので早めにあげ、もし硬くても最後火を通す段階で調節が効きます。
また、茹でる用の塩は、塩麹を使うので無くても大丈夫です。
エビも生エビや大ぶりのもの、桜エビでもOK。しっかり炒めてください。

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きくちかおり
きくちかおり @cook_40226120
2019/04/11 07:17に公開
主に妊婦さんの減塩メニューを考えてます。また鉄分を多く含んだ葉物野菜や、乳製品が大好きです!
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