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シャキシャキセロリのヨーグルトマヨサラダ
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シャキシャキセロリのヨーグルトマヨサラダ-レシピのメイン写真

シャキシャキセロリのヨーグルトマヨサラダ

ayamammy
ayamammy @cook_40053688

ヨーグルトで爽やか、セロリがシャキシャキかろやか♪サラダ。
塩分ひかえめ、ヘルシーです。
このレシピの生い立ち
血圧が気になる家族に、塩分ひかえめなサラダをと作ってみました。

ヨーグルトで爽やか、セロリがシャキシャキかろやか♪サラダ。
塩分ひかえめ、ヘルシーです。
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シャキシャキセロリのヨーグルトマヨサラダ

ayamammy
ayamammy @cook_40053688

ヨーグルトで爽やか、セロリがシャキシャキかろやか♪サラダ。
塩分ひかえめ、ヘルシーです。
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材料

2人分
  • きゅうり 1/2本
  • セロリ 50g
  • いんげん(冷凍) 5本
  • ロースハム 1枚
  • ブラックペッパー 少々
  • 塩 ひとふり
  • A
  • マヨネーズ 大さじ1
  • ヨーグルト(無糖) 大さじ1
  • 酢 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    きゅうりは縦半分に切り、うす切りにする

    • シャキシャキセロリのヨーグルトマヨサラダ作り方1写真
  2. 2

    セロリはうす切り、ハムはせん切り、いんげんは2~3つに折る

    • シャキシャキセロリのヨーグルトマヨサラダ作り方2写真
  3. 3

    いんげんを電子レンジで30秒加熱、キッチンペーパーで水分をとる

  4. 4

    セロリ、きゅうり、いんげん、ハムをAで和え、ブラックペッパーと塩で味をととのえ、できあがり

コツ・ポイント

塩分ひかえめに、塩はひとふりにしています。お好みで量を調節してください。

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ayamammy
ayamammy @cook_40053688
2014/03/23 11:35に公開
ささっと簡単、野菜たっぷりのお料理が好きです。
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このレシピのキーワード

サラダ セロリ いんげん キュウリ ハム ヨーグルト

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