ピリ辛☆キャベツとにんじんのナムル
ラムち @rumpad
☆100人話題入り&クックパッドニュース&ピックアップレシピ&プレミアム献立掲載☆ キャベツの大量消費に！
このレシピの生い立ち
ダイエット中によくお世話になるキャベツ。
おなかすいた時用に作り置き出来る低カロリーおつまみを作ってみました。
ピリ辛☆キャベツとにんじんのナムル
☆100人話題入り&クックパッドニュース&ピックアップレシピ&プレミアム献立掲載☆ キャベツの大量消費に！
このレシピの生い立ち
ダイエット中によくお世話になるキャベツ。
おなかすいた時用に作り置き出来る低カロリーおつまみを作ってみました。
作り方
- 1
キャベツを5ｍｍ位の千切りにして水洗いする
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- 2
キャベツを耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジで3分加熱する
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- 3
キャベツをざるにあけて粗熱を取り（冷水で冷ましてもＯＫ）、キッチンペーパーでよく水分を絞っておく
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- 4
人参を千切りにする
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- 5
ボールに●のソースを混ぜておく
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- 6
ボールにキャベツと人参を入れてよく混ぜ、ごまと黒コショウをふる
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- 7
食事の時間までタッパに入れて冷蔵庫で冷やしておくとよいです。
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- 8
2015.6.17 話題入りしました。つくれぽ下さったみなさん、どうもありがとう^^
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- 9
2015.8.31 クックパッドニュースの作り置き野菜特集に掲載されました！
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- 10
2016.3.19 ピックアップレシピに選ばれました！
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- 11
2018.3.4 100人話題入りしました。つくれぽ下さったみなさん、どうもありがとう！
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- 12
2020.3.22 プレミアム献立に選ばれました！
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- 13
2024.3.17プレミアム献立に選ばれました！
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- 14
2025.7.24プレミアム献立に選ばれました！
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コツ・ポイント
お子様や辛いのが苦手な方は、ラー油を入れずにごま油（小2）にして作れます。
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