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簡単🎵だけど満足！オートミールリゾット
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簡単🎵だけど満足！オートミールリゾット-レシピのメイン写真

簡単🎵だけど満足！オートミールリゾット

にしもと
にしもと @cook_87074099

美味しくて満足感！腹持ち良くランチには持ってコイです🎵糖質オフでダイエットにも最適！2ヶ月で74→62kgのダイエットに成功した50代が作るズボラさん向けレシピです！

美味しくて満足感！腹持ち良くランチには持ってコイです🎵糖質オフでダイエットにも最適！2ヶ月で74→62kgのダイエットに成功した50代が作るズボラさん向けレシピです！

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にしもと
にしもと @cook_87074099

美味しくて満足感！腹持ち良くランチには持ってコイです🎵糖質オフでダイエットにも最適！2ヶ月で74→62kgのダイエットに成功した50代が作るズボラさん向けレシピです！

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材料

一人分（ランチ持参用）
  • オートミール 30g
  • 無調整豆乳 120ml
  • コンソメ顆粒 小さじ1
  • お好みのきのこ 適量
  • シュレッドチーズ 適量
  • お好みの具材（鶏ひき肉、冷凍えび、冷凍枝豆など） お好みで
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    小鍋にシュレッドチーズ以外の材料を入れ、弱火でコトコト煮込みます。

    • 簡単🎵だけど満足！オートミールリゾット作り方1写真
  2. 2

    リゾット様になれば火を止めシュレッドチーズ、ブラックペッパーを入れ完成です🎵（家にあった豆苗を乗せてみました）

    • 簡単🎵だけど満足！オートミールリゾット作り方2写真
  3. 3

    しめじ、えび2尾、枝豆を入れてみました。全て冷凍のものです♪

  4. 4

    アボカドダイスや鶏ひき肉なども美味しくいただけます

  5. 5

    オートミールはロールドタイプを使用しています。クイックタイプのものをお使いの場合は豆乳の量を少なめに。

コツ・ポイント

「明日お弁当作るのしんどい」方には
お鍋一つで煮込むだけなので楽です。
お好みの具材を入れると食べる時にとても幸せな気持ちになります♪
ぜひぜひ🎵

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にしもと
にしもと @cook_87074099
2025/08/21 09:54に公開

このレシピのキーワード

リゾット 枝豆 豆乳 キノコ オートミール とりひき肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24971920
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