CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
グリーンサ*ラ*ダ♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
グリーンサ*ラ*ダ♪-レシピのメイン写真

グリーンサ*ラ*ダ♪

ふーみんbaba
ふーみんbaba @cook_40070622

ブロッコリーに、玉ねぎのドレッシングがあう!
このレシピの生い立ち
コレステロールの高い主人に何が良いか?毎日調べながら、今日はブロッコリーを主体の玉ねぎのドレッシングのサラダにしようと作りました。

ブロッコリーに、玉ねぎのドレッシングがあう!
このレシピの生い立ち
コレステロールの高い主人に何が良いか?毎日調べながら、今日はブロッコリーを主体の玉ねぎのドレッシングのサラダにしようと作りました。

もっと読む

グリーンサ*ラ*ダ♪

ふーみんbaba
ふーみんbaba @cook_40070622

ブロッコリーに、玉ねぎのドレッシングがあう!
このレシピの生い立ち
コレステロールの高い主人に何が良いか?毎日調べながら、今日はブロッコリーを主体の玉ねぎのドレッシングのサラダにしようと作りました。

ブロッコリーに、玉ねぎのドレッシングがあう!
このレシピの生い立ち
コレステロールの高い主人に何が良いか?毎日調べながら、今日はブロッコリーを主体の玉ねぎのドレッシングのサラダにしようと作りました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • アスパラ 1束
  • ブロッコリー 1個
  • トマト 2個
  • <ドレッシング> 基本
  • ★酢 大さじ4
  • ★オリーブオイル 大さじ2
  • ★塩 小さじ1/3
  • ★醤油 小さじ1/2
  • ★玉ねぎのすりおろし 小1/2個
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    アスパラは洗い袴は取り2cm位に切り塩茹でし1分位でザルにあげ水を掛ける。ブロッコリーは一口にわけ茎は皮を剥き短冊切り

  2. 2

    茎を塩茹でし4分位したら実を投入し1分位でザルにあげ水を掛ける。トマトは湯剥きしザク切り。★を合わせ野菜に絡める。

  3. 3

    出来上がり。冷蔵庫で冷やしておくと美味。ブロッコリーは歯ごたえがある位が良いです。

コツ・ポイント

ドレッシングは合わせたら、味見して好みに合わせて下さい。玉ねぎにはケルセチンが多くデトックス効果があるようです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ふーみんbaba
ふーみんbaba @cook_40070622
2014/03/19 14:43に公開
保育園の調理師です。私生活では3人の子供がいて、公務員にをして来ました。今では50代ですが8人の孫がいます。安全に簡単に、美味しい(o^~^o)食生活☆を気にかけてます。働きながらの子育ては面倒臭い事はどうすれば皆笑って生活するか考えて来ました#^.^#離乳食~オヤツ迄色々少しずつ投稿してみますね!!子供達いっぱい食べてお~きくな~れ♪ 私にできる事といえば食べる事位…元気なうちにレシピ残します
もっと読む

このレシピのキーワード

トマト アスパラ ブロッコリー 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ひとくちカツ【ノンフライヤー】
  2. 3種のきのこの焼き浸し
  3. やみつき無限きゅうり♾
  4. タコの梅酢和え
  5. さんまのトマト煮込み
  1. 材料4つ!濃厚チョコプリン♡
  2. ラップですぐ漬かる 豚ロース肉の味噌漬け
  3. ダイエットの味方☆豆腐と蓮根のハンバーグ
  4. トロトロ豚の角煮~大根・卵添え~
  5. 鶏むね肉とキャベツの甘辛中濃ソース炒め
  6. Easy Yummy Cream Puffs
  7. avocado egg salad
  8. Ham and Swiss Strata
  9. Low fat-low calorie pumpkin dessert cups
  10. Blackened parmesan tilapia (low carb)
  1. 我が家のオムライス!
  2. まさにカントリーな猪肉.の牡丹鍋風煮込み
  3. ミニトマトのはちみつマリネ
  4. 鶏ミンチと春キャベツのメンチカツ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19653059
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close