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飲みやすい！小松菜のグリーンスムージー
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飲みやすい！小松菜のグリーンスムージー-レシピのメイン写真

飲みやすい！小松菜のグリーンスムージー

えみリんりん
えみリんりん @cook_40225836

材料さえあれば簡単につくれて手軽にビタミン摂取ができます。
おまけに美味しい！
私は毎日飲んでます(^ ^)
このレシピの生い立ち
1人暮らしでも手軽に野菜や果物を摂りたくて作りました！

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おまけに美味しい！
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材料

1人分
  • 小松菜 3枚
  • バナナ 1/2本
  • キウイ 1/2個
  • オレンジジュース(無くても可) 50cc
  • 牛乳or豆乳 100cc
  • ハチミツ 大さじ1(お好みで調節してください)
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作り方

  1. 1

    小松菜とバナナとキウイを準備します。細かく切ったりする必要はありません。

    • 飲みやすい！小松菜のグリーンスムージー作り方1写真
  2. 2

    ミキサーに[1]の材料を入れ、牛乳or豆乳とオレンジジュースを注ぐ

  3. 3

    ハチミツを入れて滑らかになるまでミキサーにかける。

コツ・ポイント

ハチミツは下に溜まるので必ず最後に入れてください。
小松菜は2つか3つに折るだけで十分です。
材料は1回分ずつ分けて冷凍しておくと便利です。

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えみリんりん
えみリんりん @cook_40225836
2013/11/17 04:00に公開

このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 バナナ 小松菜 はちみつ キウイ 牛乳

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